ေရဆင္းစိုက္ပ်ိဳးေရးတကၠသိုလ္က သိုင္းေျပာင္းျပန္သင္တန္း

(ေရဆင္းစုိက္ပ်ဳိးေရးတကၠသိုလ္ ႏွစ္(၈၀)ျပည့္ ပတၱျမားရတုအထိမ္းအမွတ္ ဒသမအႀကိမ္ေျမာက္ ႏွစ္ လည္မဂၢဇင္း ၂၀၀၄-၂၀၀၅ ခုႏွစ္တြင္ ဆရာႀကီးဦးတင္ျမင့္ေရးသားခဲ့ေသာ သုိင္းေျပာင္းျပန္နဲ႔ ပတ္သက္တဲ့ ေဆာင္းပါးေလးတစ္ပုဒ္ျဖစ္ပါတယ္။ ယခုေဆာင္းပါးကို Thaing Byaung Byan FB Account မွ ကူးယူေဖာ္ျပတာျဖစ္ပါတယ္ခင္ဗ်ာ။)

Yae Sin University Thaing Byaung Byan

ေရဆင္းစိုက္ပ်ိဳးေရးတကၠသိုလ္က သိုင္းေျပာင္းျပန္ (ဦးတင္ျမင့္)

Download (File Size – 218 KB)

ေရဆင္းစုိက္ပ်ဳိးေရးတကၠသုိလ္ႀကီးဟာ ယခုဆုိလွ်င္ ႏွစ္ရွစ္ဆယ္ ျပည့္သုိ႔တုိင္ခဲ့ပါၿပီ။ က်ဴရွင္ယူစရာ မလုိတဲ့ တကၠသုိလ္၊ ဆရာဆရာမမ်ားနဲ႔ ေက်ာင္းသားေက်ာင္းသူမ်ားရဲ႕ မိဘနဲ႔ သားသမီးလို ေႏြးေထြးစြာ ဆက္ဆံမႈ၊ ဆရာဆရာမမ်ား၊ အရာထမ္း အမႈထမ္း၀န္ထမ္း အေပါင္းတုိ႔ဟာလည္း စုိက္ပ်ဳိးေရး၊ ေမြးျမဴေရး၊ အေရာင္းအ၀ယ္ စတာေတြနဲ႔ အဂတိလုိက္စားမႈ ကင္းရွင္းစြာ ေရာင့္ရဲ တင္းတိမ္ေနထုိင္ ေပ်ာ္ေမြ႕ႏုိင္ၾကပုံ၊ ပညာသင္ၾကားမႈမွာလည္း မဟာသိပၸံဘြဲ႕၊ ပါရဂူဘြဲ႕ေတြအထိ သင္ၾကားေပးေနပုံ၊ ေက်ာင္းသားေက်ာင္းသူေတြအတြက္ ကာယဥာဏ ဘက္စုံဖြံ႔ၿဖိဳးတုိးတက္ေစဖုိ႔ အားကစားၿပိဳင္ပြဲေတြ၊ ယဥ္ေက်းမႈနဲ႔ဆုိင္တဲ့ နံရံကပ္စာေစာင္နဲ႔ စာေပေဟာေျပာပြဲေတြ ပန္းခ်ီသင္တန္းေတြစတဲ့ တကၠသုိလ္ႀကီးရဲ႕ ဖြံ႕ၿဖိဳးတိုးတက္မႈေတြဟာ ဂုဏ္ယူထုိက္စရာေတြ ပါပဲ။ ေက်ာင္းသားေက်ာင္းသူေတြ စာသင္ခ်ိန္အပ ေက်ာင္းဆင္းခ်ိန္မွာ ကုိယ္၀ါသနာပါရာ အားကစားတစ္ခုခုကုိ ေလ့လာလုိက္စား ေလ့က်င့္သင္ယူလုိပါသလား။ အားလုံးဟာ အဆင္သင့္ပါပဲ။ အားကစားရုံထဲမွာ အေလးေတြမ၊ ေခတ္မီစက္ေတြနဲ႔ ေလ့က်င့္ေနသူေတြ၊ ၾကက္ေတာင္ရုိက္၊ စားပြဲတင္တင္းနစ္၊ ပင္ေပါင္ကစားသူေတြ၊ ပုိက္ေက်ာ္ျခင္း၊ ေဘာ္လီေဘာကစားသူေတြ၊ ဘတ္စကက္ေဘာ ကစားေနသူေတြ၊ ေဘာလုံးေလ့က်င့္ေရးကြင္းမွာ ေဘာလုံးကစားေနသူေတြ၊ အားကစားကြင္းႀကီးရဲ႕ ေျပးလမ္းေပၚမွာ အေျပးေလ့က်င့္ေနသူေတြ၊ အားပါးတရ ရွိလွပါတယ္။ အဲ…ေဘာလုံးေလ့က်င့္ေရးကြင္းရဲ႕ အေရွ႕ဘက္၊ ျပည္သူ႔ေဆးရုံရဲ႕ ေတာင္ဘက္ စုိက္ပ်ဳိးေရးတကၠသုိလ္ ရဲ႕ ဥယ်ာဥ္ထဲမွာေတာ့ ၀ါသနာရွင္ေက်ာင္းသားေတြ ကၽြန္ေတာ့္ရဲ႕ သုိင္းေျပာင္းျပန္ပညာ ကုိ ျမတ္ျမတ္ႏုိးႏုိးနဲ႔ သင္ၾကားေလ့က်င့္ေနတာကုိ ေတြ႕ႏုိင္ပါတယ္။ သုိင္းေျပာင္းျပန္ပညာကုိ ၀ါသနာႀကီးခဲ့တဲ့ ကၽြန္ေတာ္ဟာ ကၽြန္ေတာ္လုိ ၀ါသနာတူရာ ေက်ာင္းသား ေက်ာင္းသူေတြကုိ သင္ၾကားျပသေပးရေတာ့ ပင္ပန္းမႈေတြကုိ ေပ်ာ္ရႊင္စြာနဲ႔ ေက်ာ္ျဖတ္လာခဲ့တာ (၂၁)ႏွစ္ ေက်ာ္လာခဲ့ပါၿပီ။ ဒီသက္တမ္းအတြင္းမွာ အားကစားႏွင့္ ကာယပညာေကာ္မတီမွ ႀကီးမွဴးက်င္းပေပးခဲ့တဲ့ သုိင္းေျပာင္းျပန္ စြမ္းရည္ျပပြဲ သုံးႀကိမ္ျပသခဲ့ဖူးပါတယ္။ သင္တန္းသားေပါင္းမ်ားစြာကုိလည္း သင္ၾကားေလ့က်င့္ေပးႏုိင္ ခဲ့ပါတယ္။ ဆရာျဖစ္အထိ သင္ၾကားေအာင္ျမင္ခဲ့ၾကတဲ့ သုိင္းေျပာင္းျပန္သမား ေလးေယာက္ ကေတာ့ ေရဆင္းစုိက္ပ်ဳိးေရးတကၠသုိလ္ ေက်ာင္းသားမ်ားျဖစ္ခဲ့ၾကတဲ့ ကုိေက်ာ္ေဆာင္း၊ ကုိေဌးရွိန္၊ ကုိစုိးျမင့္နဲ႔ ကုိဟန္ၿဖိဳးေအာင္တုိ႔ ျဖစ္ပါတယ္။ သူတုိ႔လုိ အလားအလာေကာင္းတဲ့ သင္တန္းသားေတြလည္း အမ်ားအျပားရွိပါတယ္။ ဒီသင္တန္းမွာ စုိက္ပ်ဳိးေရး တကၠသုိလ္၊ ေမြးျမဴေရးဆုိင္ရာ ေဆးတကၠသုိလ္၊ သစ္ေတာတကၠသုိလ္အျပင္ ဆရာဆရာမမ်ား ၀န္ထမ္းမိသားစုမ်ားရဲ႕ သားသမီးမ်ား၊ ေရဆင္းအေျခခံအထက္တန္းေက်ာင္း မွ ေက်ာင္းသားငယ္မ်ားလည္း ပါ၀င္ပါတယ္။

၁၉၈၃ ခုႏွစ္ကစၿပီး သင္တန္းဖြင့္ျဖစ္ခဲ့တဲ့အေၾကာင္းကေတာ့ ဒီလုိပါ။ ၁၉၈၂ ခုႏွစ္ ႏွစ္ကုန္ပုိင္းမွာ ကၽြန္ေတာ့္ဇနီး ေဒၚေသာင္းၾကည္၊ ကထိက၊ စုိက္ပ်ဳိးေရးရုကၡေဗဒဌာနရွိရာ ေရဆင္းစုိက္ပ်ဳိးေရး တကၠသုိလ္သုိ႔ မႏၲေလးကေန အၿပီးတုိင္ ေျပာင္းေရႊ႕လာခဲ့ပါတယ္။ ကၽြန္ေတာ့္ကုိ သုိင္းေျပာင္းျပန္ဆရာမွန္းသိတဲ့ ပထမႏွစ္ေက်ာင္းသား ေမာင္ေက်ာ္ေဆာင္းကုိ သုိင္းေျပာင္းျပန္ပညာ စတင္သင္ၾကားေပးပါတယ္။ တစ္ဦးတည္းေသာ သင္တန္းသား ေမာင္ေက်ာ္ေဆာင္းအား သင္ၾကားျပသေလ့က်င့္ေနပုံေတြကုိ ကြယ္လြန္သြားရွာၿပီးျဖစ္တဲ့ ဆရာဦးဘြန္ခ်ိန္းက လာေရာက္ၾကည့္ရွဳေလ့လာပါတယ္။ သူကုိယ္တုိင္သင္ၾကားလုိေပမယ့္ က်န္းမာေရးအေျခအေနအရ သင္ၾကားခြင့္ မရခဲ့ရွာပါဘူး။ တေန႔မွာေတာ့ အဲဒီအခ်ိန္က အားကစားနဲ႔ ကာယပညာ ေကာ္မတီဥကၠဌ ပါေမာကၡဆရာႀကီးေဒါက္တာတုိးလႈိင္ကုိ ေခၚလာၿပီး ကၽြန္ေတာ္နဲ႔ ေတြ႕ေပးပါတယ္။ ဆရာႀကီးက စိတ္ပါ၀င္စားတဲ့ေက်ာင္းသားေက်ာင္းသူေတြ သုိင္းေျပာင္းျပန္ပညာကုိ ေလ့လာသင္ယူဖုိ႔ စာသင္ခ်ိန္အပ ေက်ာင္းအားခ်ိန္မွာ ေက်ာင္းသားေက်ာင္းသူမ်ား စိတ္ေလလြင့္မႈမရွိေအာင္ အက်င့္စာရိတၱပ်က္စီးေစမည့္ အျပဳအမႈမ်ဳိးေတြ မျပဳလုပ္မိေစရန္အတြက္ တစ္ဖက္တစ္လမ္းက တားဆီးကာကြယ္တဲ့အေနနဲ႔ သုိင္းသင္တန္းဖြင့္ေပးပါလုိ႔ ေတာင္းဆုိပါတယ္။ ကၽြန္ေတာ္ လည္း ေခတ္ပညာတတ္ သုိင္းသမားေကာင္းေတြ ေပၚထြန္းလာေစဖုိ႔ ေမွ်ာ္လင့္ခ်က္နဲ႔ ဆရာႀကီး ရဲ႕ေတာင္းဆုိခ်က္ကုိ သေဘာတူလက္ခံလုိက္ပါတယ္။ ၁၉၈၃-ခုႏွစ္ ဇန္န၀ါရီလထဲမွာပဲ သင္တန္းစဖြင့္ခဲ့တာ ယေန႔အခ်ိန္ထိပါပဲ။

သုိင္းေျပာင္းျပန္မွာ လက္သုိင္း၊ တုတ္သုိင္း၊ ဓားသုိင္း သုံးဘာသာရွိပါတယ္။ သုံးဘာသာစလုံးကုိ သင္ရုိးညြန္းတမ္းအတုိင္း သင္ရုိးသင္လက္နဲ႔ နည္းစနစ္တက် အေျခခံကစၿပီး သင္ၾကားေပးပါတယ္။ အေျခခံပုိင္ႏုိင္ၿပီး တုတ္၊ ဓား လက္နက္ေတြကုိ ကၽြမ္းကၽြမ္းက်င္က်င္ ကုိင္တြယ္အသုံးျပဳလာႏုိင္ၿပီဆုိမွ ပညာအဆင့္ကုိ တျဖည္းျဖည္းျမႇင့္ေပးတဲ့နည္းနဲ႔ သင္ၾကားေပးပါတယ္။ သင္တန္းကုိ ကလပ္ပုံစံနဲ႔ အၿမဲတမ္းဖြင့္လွစ္ထားေတာ့ သင္တန္းအခ်ိန္အတြင္းမွာ သင္တန္းသား အသစ္အေဟာင္းမ်ား မျပတ္ေလ့က်င့္ေနၾကပါတယ္။ ကလပ္ပုံစံျဖစ္ေပမယ့္ လစဥ္ေၾကးတုိ႔ ၀င္ေၾကးတုိ႔ ဆုိတာေတြ မရွိပါဘူး။ အဆင့္ေၾကးဆုိတာပဲရွိပါတယ္။ အဆင့္တစ္ဆင့္ကုိ ေငြက်ပ္ႏွစ္ေထာင္ပဲ သတ္မွတ္ထားပါတယ္။ မေပးႏုိင္လည္း နားလည္ၿပီး သင္ေပးတာပါပဲ။ ေငြေၾကးအရကေတာ့ ရွင္းပါတယ္။ ပညာကုိ လုိခ်င္စိတ္ရွိၿပီး ႀကိဳးစားသူေတြဆုိရင္ ကၽြန္ေတာ္ကုိက အခမဲ့အလကား သင္ေပးခ်င္ေနတတ္တာပါ။ အဆင့္ တစ္ဆင့္ကုိ ႏွစ္နွစ္သုံးႏွစ္ ေလ့က်င့္ၾကသူေတြလည္း ရွိပါတယ္။ သုိင္းေျပာင္းျပန္ရဲ႕ နည္းစနစ္ေတြ မူေတြ၊ ဟန္ေတြ၊ မာန္ေတြကုိ ပုိၿပီး ေၾကညက္တတ္ကၽြမ္းတာေပါ့။

ဒီကေန႔ေခတ္မွာ တုိင္းတပါးက တုိက္ခုိက္မႈ အတတ္ပညာေတြ ႀကီးစုိးေနပါတယ္။ ကၽြန္ေတာ္တုိ႔ ျမန္မာလူငယ္ေတြ တုိင္းတပါးကလာတဲ့ သုိင္းပညာေတြကုိ မထိေတြ႕၊ မေလ့လာ၊ မသင္ၾကားသင့္ဘူးလုိ႔ ဆုိလုိတာ မဟုတ္ပါဘူး။ ထိေတြ႕ေလ့လာ သင္ယူခြင့္ရွိပါတယ္။ သူ႔အားနည္းခ်က္ ကုိယ့္အားနည္းခ်က္၊ သူ႔အားသာခ်က္၊ ကုိယ့္အားသာခ်က္ေတြကုိ သိရတာေပါ့။ အျမင္က်ယ္က်ယ္နဲ႔ဖြင့္ၿပီး ေလ့လာဖုိ႔ေကာင္းပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ အသိတစ္ခု သတိတစ္ခုေတာ့ရွိဖုိ႔ လုိအပ္ပါတယ္။ အဲဒါက လြန္ကဲစြာ အထင္မၾကီးဖုိ႔နဲ႔ သတိရွိမွာက သူတုိ႔ႏုိင္ငံေတြမွာမွ ဒီအတတ္ပညာေတြ ရွိတာမဟုတ္ပါဘူး။ ငါတုိ႔ႏုိင္ငံမွာလည္း သုိင္းဆုိတဲ့ အတတ္ပညာရွိတယ္ဆုိတဲ့ သတိပါပဲ။

သုိင္းပညာဆုိတာ ျမန္မာတစ္မ်ဳိးသားလုံးပုိင္ဆုိင္တဲ့ ျမန္မာ့ရုိးရာယဥ္ေက်းမႈ အေမြအႏွစ္ ျဖစ္ပါတယ္။ ဂုဏ္သိကၡာနဲ႔ အစဥ္အလာႀကီးမားပါတယ္။ ျမန္မာ့သမုိင္းမွာ လက္စြမ္း၊ တုတ္စြမ္း၊ ဓားစြမ္း၊ လွံစြမ္း ျပခဲ့ၾကတဲ့ သူရဲေကာင္းေတြ အမ်ားႀကီးရွိပါတယ္။ ဒီကေန႔ေခတ္မွာလည္း တစ္ကယ္ေလ့က်င့္ရင္ တစ္ကယ္တတ္ တစ္ကယ္စြမ္းပါတယ္။ အဲ-ခုႏွစ္ရက္ တစ္၀ုိင္းသုိင္းသင္ၿပီး ကုိယ့္ကုိယ္ကုိ သုိ္င္းတတ္ၿပီလုိ႔ ထင္မွတ္ေနရင္ေတာ့ မုိက္မဲရာ က်မွာပါပဲ။ တကယ္ သုိ္င္းတတ္ခ်င္ရင္ ႏွစ္နဲ႔ခ်ီၿပီး အခ်ိန္ေပးေလ့က်င့္ရမွာပါ။ မေတာက္တေခါက္သင္၊ မေတာက္တေခါက္က်င့္ရင္ေတာ့ မေတာက္တေခါက္သုိင္းသမားပဲ ျဖစ္မွာပါ။ အဲဒီရလဒ္က သုိင္းပညာအေပၚ အထင္ေသးမႈ ျဖစ္လာမွာ မလြဲပါဘူး။ ဒါေၾကာင့္ သင္တန္းသားေတြကုိ မေတာက္တေခါက္သုိင္းသမား မျဖစ္ေအာင္၊ စာရိတၱမခုိင္မာတဲ့ လူရမ္းကားသုိင္းသမား မျဖစ္ေအာင္ အၿမဲသြန္သင္ဆုံးမပါတယ္။ အၿမဲတမ္းေလ့က်င့္ေနႏုိင္ေအာင္လည္း ကလပ္ပုံစံနဲ႔ သင္တန္းကုိ အၿမဲတမ္းဖြင့္လွစ္ထားပါတယ္။ ဒီနည္းဟာ တုိးတက္မႈ အရွိဆုံးပါ။တကယ္ေတာ္ တကယ္တတ္တဲ့ သုိင္းသမားေကာင္းေတြ အမ်ားႀကီး ေမြးထုတ္ေပးႏုိင္ပါတယ္။ သုိင္းဆရာ တစ္ေယာက္မွာ တာ၀န္ေတြအမ်ားႀကီးရွိပါတယ္။ ငါဟာသုိင္းဆရာဆုိၿပီး လႈပ္ရွားမႈမရွိဘဲ ထုိင္ေနလုိ႔ မရပါဘူး။ ျမန္မာ့ရုိးရာ အေမြအနွစ္ျဖစ္တဲ့ သုိင္းပညာကုိျဖန္႔ျဖဴးသင္ၾကားေနရပါမယ္။ ရွိၿပီးသား ပညာေတြကုိ ေကာင္းသ ထက္ေကာင္းေအာင္ ေလ့က်င့္ပြားမ်ားေနရမယ္။ သိပၸံနည္းက် ခ်ဥ္းကပ္ေလ့လာရမယ္။ အရာရာကုိ ခြဲျခမ္းစိတ္ျဖာတတ္ရမယ္။ ေငြေၾကးနဲ႔ပတ္သက္တဲ့ ေအာင္ျမင္မႈကုိ ေရွာင္ရမယ္။ သိကၡာရွိရမယ္။ လူမႈေရးနဲ႔ပတ္သက္တဲ့ မာန္မာန ကင္းရမယ္။ ပညာကုိ ခုတုံးလုပ္ၿပီး ႏုိင္ထက္စီးနင္း လုပ္မႈမ်ဳိး ကင္းရမယ္ စတဲ့တာ၀န္ေတြ လုိက္နာစရာေတြ က်င့္ၾကံေနထုိင္စရာေတြ အမ်ားၾကီးရွိပါတယ္။ ကၽြန္ေတာ္တုိ႔ရဲ႕ သုိင္းပညာဟာ ဂုဏ္သိကၡာရွိစြာ တုိးတက္ျပန္႔ပြားေနေအာင္ ႀကိဳးစားေနပါမွ အမ်ဳိးသားေရး တာ၀န္ေက်ပြန္တဲ့ သုိင္းဆရာတစ္ေယာက္ျဖစ္မွာေပါ့။

ျမန္မာ့ယဥ္ေက်းမႈ အေမြအႏွစ္ျဖစ္တဲ့ သုိင္းပညာဟာ ထိန္းသိမ္းေလ့လာလုိက္စားမယ့္သူမရွိရင္ တျဖည္းျဖည္း တိမ္ျမဳပ္ေပ်ာက္ကြယ္သြားမယ္ဆုိရင္ ျမန္မာတမ်ဳိးသားလုံးအတြက္ အလြန္ႀကီးမားတဲ့ ဆုံးရွံဳးမႈႀကီးအျဖစ္ သတိျပဳသင့္ပါတယ္။ အဲဒီလုိ မျဖစ္ရေအာင္ ျမန္မာႏုိင္ငံသုိင္းအဖြဲ႔ခ်ဳပ္ႀကီးနဲ႔ သုိင္းဆရာတုိင္းမွာ တာ၀န္ရွိပါတယ္။ ကၽြန္ေတာ္ကေတာ့ ကၽြန္ေတာ့္သက္တမ္းအတြင္းမွာ အရည္အခ်င္းရွိတဲ့ သုိင္းသမားေတြကုိ အဆက္မျပတ္ ေမြးထုတ္ေပးရင္း အမ်ဳိးသားေရး တာ၀န္ကုိ ေက်ပြန္ေအာင္ ထမ္းေဆာင္သြားဖုိ႔ ဆုံးျဖတ္ခ်က္ ခ်ၿပီးသားပါ။ ေရဆင္းစုိက္ပ်ဳိးေရး တကၠသုိလ္မွာ သုိင္းေျပာင္းျပန္သင္တန္းကုိ ဖြင့္လွစ္သင္ၾကားေပးေနတာ အႏွစ္ႏွစ္ဆယ္ေက်ာ္ပါၿပီ။ သင္တန္းသားအေဟာင္းေတြကုိေတာ့ မမွတ္မိေတာ့တာ မ်ားပါတယ္။ တခါတေလ ျပန္လည္ေတြ႕ရတတ္ပါတယ္။ ႏွစ္ေတြၾကာေညာင္းေတာ့ သူတုိ႔ ရုပ္ရည္ေတြဟာလည္း ရင့္က်က္တည္ၿငိမ္ၿပီး ရာထူးအဆင့္အသီးသီးနဲ႔ တုိင္းျပည္တာ၀န္ ထမ္းေဆာင္ေနၾကတာကုိ ဂုဏ္ယူစရာေတြ႕ရပါတယ္။ သူတုိ႔ဟာ ေက်ာင္းသားလူငယ္ဘ၀က ကၽြန္ေတာ့္သင္တန္းမွာ တက္ေရာက္သင္ၾကား ေလ့က်င့္ခဲ့ၾကတဲ့ သင္တန္းသားေတြဆုိၿပီး ၾကည္ႏူး၀မ္းသာရပါတယ္။ ဒီလုိပါပဲ သုိင္းပညာကုိ စိတ္၀င္စားၾကတယ္ဆုိရင္ ကေလးငယ္ေလးေတြကအစ စိတ္ရွည္ရွည္နဲ႔ သင္ေပးပါတယ္။ ကၽြန္ေတာ့္မွာ ထူးခၽြန္ထက္ျမက္တဲ့ သုိ္င္းသမားေကာင္းေလးေတြ ေပၚထြန္းလာဖုိ႔ ဆုိတဲ့ ေမွ်ာ္လင့္ခ်က္တစ္ခုပဲ ရွိပါတယ္။

သင္တန္းသားႏွစ္ဆယ္သုံးဆယ္ကုိ အပင္ပန္းခံသင္ေပးရေပမယ့္ အဲဒီထဲကတစ္ေယာက္ သုိင္းပညာကုိ စြဲစြဲၿမဲၿမဲနဲ႔ ေလ့လာလုိက္စားလာၿပီဆုိရင္ ကၽြန္ေတာ့္အတြက္ အျမတ္ပါ။ အပင္းပန္းခံရက်ဳိးနပ္တယ္လုိ႔ တြက္ထားပါတယ္။ ေရဆင္းစုိ္က္ပ်ဳိးေရးတကၠသုိလ္က ဘြဲ႕ရသြားၿပီးျဖစ္တဲ့ ေမာင္ဟန္ၿဖိဳးေအာင္ဟာ ကေလးဘ၀ကတည္းက ကၽြန္ေတာ္ေလ့က်င့္ ပ်ဳိးေထာင္သင္ၾကားေပးခဲ့တဲ့ ထူးခၽြန္ထက္ျမက္တဲ့ သုိင္းသမားတစ္ေယာက္ပါပဲ။ အခုဘြဲ႕လည္း ရသြားပါၿပီ။ သုိ္င္းဆရာအျဖစ္လည္း ေအာင္ျမင္သြားပါၿပီ။ စာေပသင္ၾကားရတဲ့ ေက်ာင္းဆရာေတြ မွာ ေစတနာ၊ ၀ါသနာ၊ အနစ္နာအျပင္ အသားပါ အနာခံရပါတယ္။ ခ်ဳပ္ပုံခ်ဳပ္နည္း ခ်ဳိးပုံခ်ဳိးနည္းေတြကုိ သင္ရတဲ့အခါ ကၽြန္ေတာ္ကုိယ္တုိင္ အခ်ဳပ္ခံအခ်ဳိးခံၿပီး သင္ေပးရပါတယ္။ တခ်ဳိ႕အတုိင္းအဆမသိ လုပ္လုိက္ရင္ ကၽြန္ေတာ့္မွာ တစ္ပတ္ေလာက္အထိ နာတတ္ပါတယ္။ တကယ္နာလာမွ သူတုိ႔ခ်ဳိးတဲ့ ခ်ဳပ္တဲ့နည္းစနစ္ မွန္ပါတယ္။ မနာေသးရင္ မမွန္ေသးပါဘူး။

အခါအခြင့္သင့္လုိ႔ ရွင္းျပရအုံးမယ္။ သုိင္းေျပာင္းျပန္ဆုိတဲ့ အေခၚအေ၀ၚနဲ႔ ပတ္သက္လုိ႔ တခ်ဳိ႕က ဘယ္လုိနားလည္ရမွန္းမသိ ျဖစ္ေနပါတယ္။ တကယ္ေတာ့ သုိင္းေျပာင္းျပန္ဆုိတာ ရွမ္းသုိင္းပါ။ ရွမ္းဘာသာနဲ႔ ခူးကာခ်န္႔ လုိ႔ ေခၚပါတယ္။ ခူးကာ ဆုိတာ သုိင္း၊ ခ်န္႔ ဆုိတာ ေျပာင္းျပန္၊ တုိက္ရုိက္ဘာသာျပန္လုိက္ေတာ့ သုိင္းေျပာင္းျပန္ေပါ့။ ရွမ္းျပည္နယ္မွာကုိ တတ္တဲ့သူ အလြန္ရွားပါတယ္။ တခ်ိန္က ေစာ္ဘြားႀကီးမ်ားရဲ႕ သက္ေတာ္ေစာင့္ေတြ လူယုံေတာ္ေတြမွ တတ္ၾကပါတယ္။ အဂၤလိပ္အစုိးရလက္ထက္မွာ ေစာ္ဘြားႀကီးတစ္ပါးရဲ႕ သက္ေတာ္ေစာင့္ ဆရာခ်ယ္ႀကီးဟာ လုပ္ငန္းခြင္မွာ မေပ်ာ္ပုိက္ေတာ့တာေၾကာင့္ သူ႔သခင္မသိေအာင္ တိတ္တဆိတ္ထြက္ခြာလာခဲ့ၿပီး တြံေတးနယ္ ေတာႀကီးတန္းမွာရွိတဲ့ ေဇာတိကုန္းရြာသားျဖစ္ၾကတဲ့ ဦးဘုိးလုံ၊ ဦးေသာမ၊ ဦးေမာင္ေလးတုိ႔ သုံးဦးသားကုိ သုိင္းေျပာင္းျပန္ပညာမ်ား သင္ၾကားေပးခဲ့ပါတယ္။  ဆရာႀကီးဦးေမာင္ေလးကမွတစ္ဆင့္ တျပည္လုံးကုိ သုိ္င္းေျပာင္းျပန္ပညာမ်ား ျဖန္႔ေ၀ သင္ၾကားေပးမႈေၾကာင့္ ျမန္မာႏုိင္ငံမွာ သုိင္းေျပာင္းျပန္ပညာဟာ ဂုဏ္သိကၡာရွိစြာ ထီးထီးမားမား ၀ံ့၀ံ့ထည္ထည္ ရပ္တည္ႏုိင္ခဲ့ပါတယ္။ ဒါဟာ သုိင္းေျပာင္းျပန္ရဲ႕အေၾကာင္းအၾကမ္းဖ်င္း ေျပာျပ တာပါ။ ေနာက္ေတာ့မွ အေသးစိတ္ေရးပါဦးမယ္။

ေရဆင္းစုိက္ပ်ဳိးေရးတကၠသုိလ္မွာ သုိင္းေျပာင္းျပန္သင္တန္း ဖြင့္လွစ္သင္ၾကားေနေတာ့ စုိက္ပ်ဳိးေရး တကၠသုိလ္ေက်ာင္းသား၊ ေမြးျမဴေရးဆုိင္ရာေဆးတကၠသုိလ္ေက်ာင္းသား၊ သစ္ေတာ တကၠသုိလ္ေက်ာင္းသားေတြ လာေရာက္ေလ့လာ သင္ၾကားၾကေတာ့ ကၽြန္ေတာ့္မွာ စိတ္ေအးခ်မ္းသာနဲ႔ ပညာကုန္ မခၽြင္းမခ်န္ သင္ၾကားျပသေပးလုိ႔ ရပါတယ္။ အေၾကာင္းကေတာ့ သူတုိ႔ စာရိတၱပုိင္းကုိ ကၽြန္ေတာ္ ယုံၾကည္တယ္။ တကၠသိုလ္ေက်ာင္းသား ပညာတတ္လူငယ္ေတြျဖစ္တဲ့ အတြက္ အမွားအမွန္ကုိ ေကာင္းေကာင္းခြဲျခားႏုိင္တဲ့ ဥာဏ္ရည္ျမင့္သူေတြျဖစ္တယ္။ ေနာင္ အနာဂါတ္ ျမန္မာႏုိင္ငံရဲ႕ အင္အားသစ္သားေကာင္းရတနာ ပညာတတ္လူငယ္ေလးေတြကုိ ကၽြန္ေတာ္တတ္ကၽြမ္းတဲ့ သုိင္းပညာအေမြေပးရတဲ့အတြက္ အလြန္ပဲ ၾကည္ႏူးပီတိျဖစ္ရပါတယ္။ သူတုိ႔တစ္ေတြဟာ ေနာင္တခ်ိန္မွာ ျမန္မာျပည္အႏွံ႔ ၿမိဳ႕ျပေက်းလက္ေတာရြာနဲ႔ ေတာႀကိဳအုံၾကား မက်န္ ႏုိင္ငံေတာ္က ေပးအပ္တဲ့ တာ၀န္ေတြကုိ ျဖန္႔က်က္သြားေရာက္ ထမ္းေဆာင္ၾကရမွာပါ။ အဲဒီလုိ တာ၀န္ထမ္းေဆာင္ရတဲ့အခါ လူဆုိးသူခုိး မသမာသူေတြေႏွာင့္ယွက္ဖ်က္ဆီး အႏၲရာယ္ျပဳ တုိက္ခုိက္လာခဲ့ရင္ ရင္ဆုိင္ႏုိင္ဖုိ႔အတြက္ သုိင္းေျပာင္းျပန္ဆုိတဲ့ အေဖၚေကာင္းဟာ သူတုိ႔နဲ႔အတူ ရွိေနပါၿပီ။ သုိင္းေျပာင္းျပန္သင္တန္းဟာ ႏုိင္ငံ သားေကာင္းရတနာေတြ ဆုံးရႈံးနစ္နာမႈမရွိေအာင္ တစ္ဖက္တစ္လမ္းက ကာကြယ္ေပးရာလည္း ေရာက္ပါတယ္။ ျမန္မာရုိးရာယဥ္ေက်းမႈ အေမြအႏွစ္ သုိင္းပညာကုိ အေမြအျဖစ္ ျဖန္႔ေ၀ေပးရင္း အမ်ဳိးသားေရးတာ၀န္နဲ႔ ႏုိင္ငံတာ၀န္ကုိလည္း ထမ္းေဆာင္ ရာ ေရာက္ပါတယ္။ လူငယ္ေမာင္မယ္မ်ားရဲ႕ ကာယဗလ၊ ဥာဏဗလ၊ စာရိတၱဗလ၊ မိတၱဗလအင္အားမ်ားကုိ ျဖည့္ဆည္းေပးရာလည္း ေရာက္ပါတယ္။ သုိ္င္းကစားျခင္းျဖင့္ ဇာတိေသြး ဇာတိမာန္နဲ႔ မ်ုဳိးခ်စ္စိတ္ဓာတ္ရွင္သန္ေစၿပီး ျမန္မာမႈကုိ ျမတ္ႏုိ္းလာေစရန္ ေလ့က်င့္ပ်ဳိးေထာင္ေပးရာ လည္း ေရာက္ပါတယ္။

ဒီေနရာမွာ ကၽြန္ေတာ့္အေပၚ အျမင္မၾကည္တာ တစ္ခုရွိႏုိင္ပါတယ္။ ကၽြန္ေတာ္ဟာ သင္တန္းေၾကးနဲ႔ စီးပြားေရးလုပ္စားေနတယ္လုိ႔ ထင္ႏိုင္ပါတယ္။ တကယ္ေတာ့ ၁၉၈၃-ခုႏွစ္က စဖြင့္ခဲ့တဲ့ သုိင္းေျပာင္းျပန္ သင္တန္းဟာ ၁၉၉၃ ခုႏွစ္အထိ သင္တန္းေၾကး လုံး၀ မေပးရပါဘူး။ အခမဲ့ သင္ၾကားေပးတဲ့အျပင္ သင္တန္းသုံး ကိရိယာေတြျဖစ္တဲ့ တုတ္တုိ႔၊ ဓားတုိ႔ကုိ ကၽြန္ေတာ္ကပဲ စုိက္ထုတ္၀ယ္ယူေပးခဲ့တာပါ။ ၁၉၉၃ ခုႏွစ္ေနာက္ပုိင္းမွာ သင္တန္းသားေတြက သင္တန္းေၾကး ၁၅၀ က်ပ္ သတ္မွတ္ အခ်င္းခ်င္းေကာက္ခံ စုေဆာင္းၿပီး ကၽြန္ေတာ့္ကုိ လာေရာက္ ကန္ေတာ့ၾကပါတယ္။ ကၽြန္ေတာ္လည္း ေခတ္ကာလ အေျခအေန စား၀တ္ေနေရးအေျခအေနအရ လက္ခံလုိက္ပါတယ္။ အဲဒီလုိနဲ႔ တေရြ႕ေရြ႕ေျပာင္းလဲ သတ္မွတ္လာလုိက္ၾကတာ ဒီကေန႔ သင္တန္းေၾကးဟာ ပထမအဆင့္ ႏွစ္ေထာင္၊ ဒုတိယအဆင့္ ႏွစ္ေထာင္၊ တတိယအဆင့္ႏွစ္ေထာင္ဆုိတာလည္း သင္တန္းသားေတြက သတ္မွတ္ေပးၾကတာပါ။ ကၽြန္ေတာ့္ဘက္ကေတာ့ သင္တန္းေၾကးေပးသည္ျဖစ္ေစ မေပးသည္ျဖစ္ေစ မခြဲျခားဘဲ သင္ျပေပးေနတာပါပဲ။ သင္တန္းေၾကး မေပးႏုိင္သူေတြလည္း ရွိၾကတာပါပဲ။ ရွိလည္း မၿငိဳျငင္တဲ့အျပင္ သူတုိ႔ကုိ အားမငယ္ေစဖုိ႔ေတာင္ အားေပးပါေသးတယ္။ တစ္ခု သတိရရမွာက ျမန္မာႏုိင္ငံမွာ သုိင္းပညာနဲ႔ စီးပြားရွာလုိ႔ မရပါဘူး။ စား၀တ္ေနေရးနဲ႔ ဘ၀ရပ္တည္မႈကုိေတာင္ အာမခံခ်က္ မေပးႏုိင္ပါဘူး။ အလြန္အင္မတန္နည္းပါးတဲ့ ေငြေၾကးတစ္ခ်ဳိ႕ကုိေတာ့ ရႏုိင္ပါတယ္။ ကၽြန္ေတာ္နဲ႔ အတူတူဆရာျဖစ္ရထားၾကတဲ့ သုိင္းဆရာေတြ ဒီကေန႔ အဆင့္တစ္ဆင့္ကုိ ေငြ ၅၀၀၀ နဲ႔ သင္ေပးေနၾကေပမယ့္ သူတုိ႔ စီးပြားေရးဟာ တုိးတက္မလာပါဘူး။ အျမင္ရွင္းေစခ်င္တာက ကၽြန္ေတာ္ဟာ သုိင္းေျပာင္းျပန္သင္တန္းနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး လူမႈေရးေမွ်ာ္လင့္ခ်က္ လုံး၀မထားပါဘူး။ စီးပြားေရး ေမွ်ာ္လင့္ခ်က္ လုံး၀မထားပါဘူးဆုိတာပဲ။ ဒါ ကၽြန္ေတာ့္ သေဘာထားအမွန္ကုိ အရုိးသားဆုံး တင္ျပတာပါ။ သုိင္းသင္တန္းနဲ႔ ပတ္သက္လုိ႔ကေတာ့ ကုိယ့္တာ၀န္ ကုိယ္ထမ္းေဆာင္ေနတယ္လုိ႔ပဲ ခံယူထားပါတယ္။ ေရဆင္းစုိက္ပ်ဳိးေရးတကၠသုိလ္မွာ ကၽြန္ေတာ္ဖြင့္လွစ္သင္ၾကားျပသေပးေနတဲ့ သုိင္းေျပာင္းျပန္သင္တန္းရဲ႕ သက္တမ္းဟာ ႏွစ္ဆယ့္ႏွစ္ႏွစ္ထဲ ေရာက္ေနပါၿပီ။ ဒီသက္တမ္းအတြင္း မွာ ေငြေၾကးအရွဳပ္အရွင္း၊ လူမႈေရး အရွဳပ္အရွင္း ဘာတစ္ခုမွ မရွိခဲ့ပါဘူး။ သင္တန္းသားေတြ ဟာလည္း ေပ်ာ္ရႊင္စြာနဲ႔ ေလ့က်င့္သင္ၾကားေနၾကတာပါပဲ။ ဒီအစဥ္အလာေကာင္းေတြကုိ ဆက္လက္ ထိန္းသိမ္းသြားရမွာ အမွန္ပါပဲ။

ေရဆင္းစုိက္ပ်ဳိးေရးတကၠသုိလ္ႀကီးဟာ ႏွစ္(၈၀)ျပည့္ ပတၱျမားရတုသဘင္ကုိ ဆင္ႏႊဲခဲ့ပါၿပီ။ သက္တမ္း ရင့္က်က္လာတာနဲ႔အမွ် တည္ၿငိမ္တဲ့ ဂုဏ္သိကၡာနဲ႔ အၿမဲႏုပ်ဳိ လန္းဆန္းတုိးတက္ေနမယ့္ တကၠသုိလ္ႀကီးပါ။ အေလ့အက်င့္ေကာင္းေတြ အစဥ္အလာေကာင္းေတြနဲ႔ ႏိုင္ငံေတာ္အတြက္ ေခတ္မီ တုိးတက္တဲ့ အရည္အခ်င္းျပည့္ စုိက္ပ်ဳိးေရးပညာရွင္ေပါင္းမ်ားစြာကုိ ေမြးထုတ္ေပးေနတဲ့ တကၠသုိလ္ႀကီးပါ။ ျမန္မာႏုိင္ငံအတြက္ မရွိမျဖစ္ အလြန္လုိအပ္တဲ့ အားထားဂုဏ္ယူစရာ ျဖစ္တဲ့ တကၠသုိလ္ႀကီးပါ။ ဒီလုိ ဂုဏ္အဂၤါေတြနဲ႔ ျပည့္စုံထုံမႊန္းေနတဲ့ ေရဆင္းစုိက္ပ်ဳိးေရးတကၠသုိလ္မွာ ကၽြန္ေတာ့္အေနျဖင့္ ေက်ာင္းသားေက်ာင္းသူမ်ားရဲ႕ ၿငိမ္းခ်မ္းစြာ ပညာသင္ၾကားေရးအတြက္ တစ္စိတ္တစ္ပုိင္းက အေထာက္အကူျပဳႏုိင္မယ့္ သုိင္းေျပာင္းျပန္ သင္တန္းဖြင့္လွစ္ခြင့္ရတဲ့ အတြက္လည္း မ်ားစြာဂုဏ္ယူ၀မ္းေျမာက္မိပါေၾကာင္း ေရးသားတင္ျပအပ္ပါတယ္။

ဦးတင္ျမင့္ (သုိင္းေျပာင္းျပန္)

ဆရာႀကီးဦးတင္ျမင့္နဲ႔ ဆက္သြယ္ခ်င္တယ္ဆိုရင္ေတာ့
လက္ရွိမွာ ဆရာႀကီးဟာ ေနျပည္ေတာ္ ဘူတာႀကီးေရွ႕နားမွာ ေနပါတယ္။
ဦးတင္ျမင့္ + Dr. ေသာင္းၾကည္ (စိုက္ပ်ဳိးတကၠသိုလ္) လို႔ ေမးရင္ရပါတယ္။

ယခုေဖာ္ျပပါ ေဆာင္းပါကို ebook အေနနဲ႔ download ရယူခ်င္တယ္ဆိုရင္ေတာ့ ဒီမွာယူပါ ခင္ဗ်ာ။

အားလံုးပဲ ရႊင္လန္းခ်မ္းေျမ့ၾကပါေစခင္ဗ်ာ။

သိုင္းပညာရပ္ဆိုင္ရာ ေဆာင္းပါးမ်ားစုစည္းမႈ (၃)

ဒီတစ္ပတ္ေတာ့ စာအုပ္မတင္ျဖစ္ေတာ့ပါဘူး။ အဲ့ဒီအစား ေဆာင္းပါးအသစ္ေတြပဲ ထပ္တင္ပါတယ္။ စုစုေပါင္း သံုးပုဒ္ပါ။ ကိုစိုးႀကီးဆီက scan ဖတ္ၿပီးသားပံုေတြ ရထားတာ ၾကာပါၿပီ။ မအားတာနဲ႔ အခုမွပဲ ebook ျပန္ုလုပ္ျဖစ္တာပါ။ ေအာက္မွာ download ရယူႏိုင္ပါၿပီ။

ကိုယ္ခံပညာႏွင့္ အေၾကာကိုင္ပညာ (ဆရာရန္ႏိုင္-Dragon King)

Martial Arts And Gripping

ကိုယ္ခံပညာႏွင့္ အေၾကာကိုင္ပညာ (ဆရာရန္ႏိုင္-Dragon King)

Download (File Size – 2.2 MB)


စိတ္စြမ္းအင္ သမာဓိ၀င္ က်င့္စဥ္မ်ား (သူ႔ေက်ာ္ရွင္း)

Mind Power Concentration

စိတ္စြမ္းအင္ သမာဓိ၀င္ က်င့္စဥ္မ်ား (သူ႔ေက်ာ္ရွင္း)

Download (File Size – 4.1 MB)


ေရွာင္လင္လက္သီး(၁၆)ခ်က္ (ၾကည္၀င္း)

16 Fists Of Shaolin

ေရွာင္လင္လက္သီး(၁၆)ခ်က္ (ၾကည္၀င္း)

Download (File Size – 4.3 MB)


Page Layout ျပင္ထားေသာ စာအုပ္မ်ားႏွင့္ ေဆာင္းပါးမ်ား

ယခု upload တင္ထားတဲ့ စာအုပ္ေတြကေတာ့ Thaing Wizard မွာ အရင္ထဲက တင္ထားၿပီးသားေတြကို update ျပန္လုပ္ထားတာေတြပါ။ အရင္လုပ္ထားတဲ့ စာအုပ္ေတြမွာ paper size ေၾကာင့္ စာဖတ္ရ အစဥ္မေျပတာေတြရွိတယ္လို႔ သိရပါတယ္။ အဲ့ဒါေတြကို layout အသစ္၊ size အသစ္နဲ႔ ဖတ္ရွဳရအစဥ္ေျပေအာင္ ျပန္လည္ျပဳလုပ္ထားတာပါ။

Update လုပ္ထားတဲ့စာအုပ္ေတြကို ေအာက္မွာ download ယူႏိုင္ပါၿပီ။

၁။ ျမန္မာ့ထိုးကြင္းမင္ေၾကာင္ဓေလ့ (ဆင္ျဖဴကၽြန္းေအာင္သိန္း)

Myanmar Traditional Tattoo

ျမန္မာ့ထိုးကြင္းမင္ေၾကာင္ဓေလ့ (ဆင္ျဖဴကၽြန္းေအာင္သိန္း)

Download (File Size – 5.82 MB)


၂။ ျမန္မာႏိုင္ငံသိုင္း အဖြဲ႕ခ်ဳပ္ ျမန္မာ့ကိုယ္ခံပညာ နိသ်ည္းမ်ား

ျမန္မာႏိုင္ငံသိုင္းအဖြဲ႕ခ်ဳပ္ ျမန္မာ့ကိုယ္ခံပညာနိသ်ည္းမ်ား

ျမန္မာႏိုင္ငံသိုင္းအဖြဲ႕ခ်ဳပ္ ျမန္မာ့ကိုယ္ခံပညာနိသ်ည္းမ်ား

Download (File Size – 3.88 MB)


၃။ လွ်ိဳ႕၀ွက္ေသာ ဗန္တို၊ ဗန္႐ွည္ နည္းမ်ား (သိုင္းဦးခ်စ္သန္း)

Secret Techniques of Bando and Banshay

လွ်ိဳ႕၀ွက္ေသာ ဗန္တို၊ ဗန္႐ွည္ နည္းမ်ား (သိုင္းဦးခ်စ္သန္း)

Download (File Size – 16.4 MB)


၄။ ထိုင္း လက္ေ၀ွ႔ (ကြန္ဖူးစိုးျမင့္)

ထိုင္း လက္ေ၀ွ႔ (ကြန္ဖူးစိုးျမင့္)

ထိုင္း လက္ေ၀ွ႔ (ကြန္ဖူးစိုးျမင့္)

Download (File Size – 3.48 MB)


၅။ လူတိုင္းအတြက္ လွ်ပ္တစ္ျပက္ ကိုယ္ခံပညာ (ကြန္ဖူးစိုးျမင့္)

လူတိုင္းအတြက္ လွ်ပ္တစ္ျပက္ ကိုယ္ခံပညာ (ကြန္ဖူးစိုးျမင့္)

လူတိုင္းအတြက္ လွ်ပ္တစ္ျပက္ ကိုယ္ခံပညာ (ကြန္ဖူးစိုးျမင့္)

Download (File Size – 4.37 MB)


၆။ ကိုရီးယားအဆင့္ျမင့္ ေျခကန္တိုက္နည္းပညာ (ဦးျပည္သိမ္း)

ကိုရီးယားအဆင့္ျမင့္ ေျခကန္တိုက္နည္းပညာ (ဦးျပည္သိမ္း)

ကိုရီးယားအဆင့္ျမင့္ ေျခကန္တိုက္နည္းပညာ (ဦးျပည္သိမ္း)

Download (File Size – 7.74 MB)


၇။ အေမရိကန္ ခ်က္ေကာင္း တိုက္ကြက္မ်ား (ကြန္ဖူးစိုးျမင့္)

အေမရိကန္ ခ်က္ေကာင္း တိုက္ကြက္မ်ား (ကြန္ဖူးစိုးျမင့္)

အေမရိကန္ ခ်က္ေကာင္း တိုက္ကြက္မ်ား (ကြန္ဖူးစိုးျမင့္)

Download (File Size – 4.19 MB)


ေနာက္ၿပီး အရင္က ေဆာင္းပါးပဲ တင္ထားခဲ့ၿပီး ebook မလုပ္ရေသးတာ တစ္ခ်ိဳ႕ကိုလည္း ebook လုပ္ၿပီး တင္ေပးထားပါတယ္။

၁။ သမိုင္းထဲက အေမ့ေလ်ာ့ခံ အားကစား (သို႔မဟုတ္) ဗန္တို

Bando Forbidden Martial Arts

သမိုင္းထဲက အေမ့ေလ်ာ့ခံ အားကစား (သို႔မဟုတ္) ဗန္တို

Download (File Size – 231 KB)

၂။ ဂါမ၀ါသီပဲြေက်ာင္း လက္ေ၀ွ႔၊ သိုင္းအတတ္ပညာ အက်ဥ္း

Some Brief Pwe Kyaung Notes

ဂါမ၀ါသီပြဲေက်ာင္း လက္ေ၀ွ႔၊ သိုင္းအတတ္ပညာ အက်ဥ္း

Download (File Size – 643 KB)

၃။ ဆရာႀကီး ဗန္ေမာ္သိန္းေအာင္၏ လွ်ပ္စစ္လက္သီးထိုးနည္း

Snap Fist Of Banmaw Thein Aung

ဆရာႀကီးဗန္ေမာ္သိန္းေအာင္၏ လွ်ပ္စစ္လက္သီးထိုးနည္း

Download (File Size – 399 KB)

သိုင္းပညာရပ္ဆိုင္ရာ ေဆာင္းပါးမ်ားစုစည္းမႈ (၂)

ဒီတင္ခါေတာ့ သိုင္းခ်စ္သူ မိတ္ေဆြမ်ားအတြက္ အဌာရႆမဂၢဇင္းမွာ ပါ၀င္ခဲ့တဲ့ သိုင္းပညာရပ္ဆိုင္ရာ ေဆာင္းပါးမ်ားကို ထပ္မံစုစည္းတင္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။ ေ႐ွးဦးစြာ ပဏာမအေနနဲ႔ ၎ေဆာင္းပါးမ်ားကို အပင္ပန္းခံ scan ဖတ္ေပးခဲ့ေသာ ကိုစိုးႀကီး ႏွင့္ ကိုလူငယ္ တို႔အား အထူးေက်းဇူးတင္႐ႇိပါတယ္။ ဒီကေန႔ တင္ေပးျဖစ္တဲ့ e-book စာရင္းကို ေဖာ္ျပရမယ္ ဆိုရင္ျဖင့္…

၁။ ျမတ္ေသာအတတ္ မခ်ဳပ္ျပတ္ရာ (ကိုႏိုင္း-ခ်င္းေတာင္)
၂။ တုတ္တို စံလွ (မ်ိဳးသစ္)
၃။ ထိုက္က်ိသိုင္းဆရာႀကီး က်န္းဆန္းဖုန္း (ၾကည္၀င္း)
၄။ လီေ႐ွာင္လံု (နဂါးေလး) (ၾကည္၀င္း)
၅။ ေ႐ွာင္လင္ကြန္ဖူးသိုင္းဆရာႀကီး စင္လီခ်ိဳင္ (ၾကည္၀င္း)
၆။ ဓားကိုက္နတ္ႀကီး ဥ႐ု႐ွီးဘား (ၾကည္၀င္း)
၇။ တစ္ကိုယ္ေတာ္႐ိုနင္ (ေအာင္ေက်ာ္) (ယခင္တင္ခဲ့ေသာ ႐ိုနင္ေဆာင္းပါးႏွင့္မတူပါ)
၈။ ႀကိဳး၀ိုင္းနည္းဗ်ဴဟာ (ဘာမထီခင္ေအာင္-ေ႐ႊဘို)
၉။ ပ႐ိုေဘာက္ဆင္ပြဲမ်ား ေပၚထြန္းလာေရး (ဘာမထီခင္ေအာင္-ေ႐ႊဘို)

ေဖာ္ျပပါ ေဆာင္းပါးမ်ားမွာ တစ္ကိုယ္ေတာ္႐ိုနင္ေဆာင္းပါးကို ကိုလူငယ္ scan ဖတ္ေပးခဲ့တာျဖစ္ၿပီး က်န္တဲ့ေဆာင္းပါးေတြကိုေတာ့ ကိုစိုးႀကီးက scan ဖတ္ေပးခဲ့တာျဖစ္ပါတယ္။ တစ္ကိုယ္ေတာ္႐ိုနင္ေဆာင္းပါးက အသစ္ျဖစ္ပါတယ္။ အရင္တစ္ပတ္က တင္ခဲ့တဲ့ တစ္ကိုယ္ေတာ္ ႐ိုနင္ေဆာင္းပါးနဲ႔ မတူေၾကာင္းပါ။ အရင္တင္ခဲ့တဲ့ သိုင္းပညာရပ္ဆိုင္ရာ ေဆာင္းပါးမ်ားစုစည္းမႈ(၁) ကိုေတာ့ ဒီေနရာ မွာ သြားေရာက္ဖတ္႐ွဳ ကူးယူႏိုင္ပါတယ္။ ဟုတ္ကဲ့… ဒီကေန႔ တင္တဲ့ ေဆာင္းပါးအသစ္ေတြကိုလည္း ေအာက္မွာ download ရပါၿပီ…

Myanmar Traditional Alchemy

ျမတ္ေသာအတတ္ မခ်ဳပ္ျပတ္ရာ (ကိုႏိုင္း-ခ်င္းေတာင္)

Download (File Size – 3 MB)


San Hla

တုတ္တို စံလွ (မ်ိဳးသစ္)

Download (File Size – 6.2 MB)


Tai Chi Master Zhang Sanfeng

ထိုက္ခ်ိသိုင္းဆရာႀကီး က်န္းဆန္းဖုန္း (ၾကည္၀င္း)

Download (File Size – 2.3 MB)


Li Xiaolong (Little Dragon)

လီေ႐ွာင္လံု – နဂါးေလး (ၾကည္၀င္း)

Download (File Size – 1.5 MB)


Sholin Kung Fu Master Sin Li Chai

ေ႐ွာင္လင္ကြန္ဖူးသိုင္းဆရာႀကီး စင္လီခ်ိဳင္ (ၾကည္၀င္း)

Download (File Size – 3.5 MB)


Morihei Ueshiba

ဓားကိုက္နတ္ႀကီး ဥ႐ု႐ွီးဘား (ၾကည္၀င္း)

Download (File Size – 2.5 MB)


Go Rin

တစ္ကိုယ္ေတာ္႐ိုနင္ (ေအာင္ေက်ာ္)

Download (File Size – 2.6 MB)


Ring Craft

ႀကိဳး၀ိုင္းနည္းဗ်ဴဟာ (ဘာမထီခင္ေအာင္-ေ႐ႊဘို)

Download (File Size – 1.3 MB)


Pro Boxing Tournament

ပ႐ိုေဘာက္ဆင္ပြဲမ်ား ေပၚထြန္းလာေရး (ဘာမထီခင္ေအာင္-ေ႐ႊဘို)

Download (File Size – 2.5 MB)

လုိအပ္ခ်က္မ်ား အဆင္မေျပတာမ်ား ႐ွိပါက comment ကေနတစ္ဆင့္ အႀကံျပဳႏိုင္ပါတယ္ခင္ဗ်ာ။

သိုင္းပညာရပ္ဆိုင္ရာ ေဆာင္းပါးမ်ားစုစည္းမႈ

ဒီတင္ခါေတာ့ သိုင္းခ်စ္သူ မိတ္ေဆြမ်ားအတြက္ နကၡတၱေရာင္ျခည္မဂၢဇင္း၊ သူရဇၨမဂၢဇင္းႏွင့္ အဌာရႆမဂၢဇင္းမ်ားမွ သိုင္းပညာရပ္ဆိုင္ရာ ေဆာင္းပါးမ်ားကို စုစည္းတင္ျပေပး လိုက္ပါတယ္။ ေ႐ွးဦးစြာ ပဏာမအေနနဲ႔ ၎ေဆာင္းပါးမ်ားကို အပင္ပန္းခံ scan ဖတ္ေပးခဲ့ေသာ ကိုစိုးႀကီးအား အထူးေက်းဇူးတင္႐ႇိပါတယ္။ ကိုစိုးႀကီးရဲ႕ ေက်းဇူးေၾကာင့္သာ ဒီကေန႔ ေဆာင္းပါးမ်ားကို တင္ႏိုင္ျခင္း ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီကေန႔ တင္ေပးျဖစ္တဲ့ စာအုပ္စာရင္းကို ေဖာ္ျပရမယ္ ဆိုရင္ျဖင့္…

၁။ ကမၻာေက်ာ္ခဲ့သည့္ ျမန္မာ့ေၾကးစားလက္ေ၀ွ႔ေက်ာ္ ေမာင္ေသာင္း (ဥာဏိႏၵ)
၂။ ဂ်ဴဒို ထြန္းေ႐ႊ (ၾကည္၀င္း)
၃။ လက္နက္ဂမၻီရ (ဖုန္း႐ႊီေအာင္)
၄။ ဓား၏လွ်ိဳ႕၀ွက္ခ်က္မ်ား (႐ွိဳင္းေအာင္)
၅။ ျမန္မာ့နန္းတြင္း ျမင္းခင္းပြဲေတာ္ (ေျမလတ္ျမတ္သူ)
၆။ ကရာေတးဘိုးေအ… ေ႐ွာင္လင္ သိုင္းပညာ (ၾကည္၀င္း)
၇။ တစ္ကိုယ္ေတာ္႐ိုနင္ (ေအာင္ေက်ာ္)
၈။ ဓား၀ိဇၨာ မူဆာ႐ွိ၏ ဓာတ္ႀကီး(၅)ပါးက်မ္းေတာ္ (ဒီပံလင္း)

ဆိုၿပီး ေဆာင္းပါး(၈)ပုဒ္ ျဖစ္ပါတယ္။ တစ္ပုဒ္ခ်င္းစီကို ebook တစ္ခုစီ လုပ္ထားေပးပါတယ္။ စာအုပ္မ်ားကို ေအာက္မွာ download ဆြဲယူႏိုင္ပါၿပီဗ်ာ။


၁။ ကမၻာေက်ာ္ခဲ့သည့္ ျမန္မာ့ေၾကးစားလက္ေ၀ွ႔ေက်ာ္ ေမာင္ေသာင္း (ဥာဏိႏၵ)

Famous Myanmar Boxer Maung Thaung

ကမၻာေက်ာ္ခဲ့သည့္ ျမန္မာ့ေၾကးစားလက္ေ၀ွ႔ေက်ာ္ ေမာင္ေသာင္း (ဥာဏိႏၵ)

Download (File Size – 2.3 MB)


၂။ ဂ်ဴဒို ထြန္းေ႐ႊ (ၾကည္၀င္း)

Judo Tun Shwe

ဂ်ဴဒို ထြန္းေ႐ႊ (ၾကည္၀င္း)

Download (File Size – 2 MB)


၃။ လက္နက္ဂမၻီရ (ဖုန္း႐ႊီေအာင္)

Mystic Weapon

လက္နက္ဂမၻီရ (ဖုန္း႐ႊီေအာင္)

Download (File Size – 1.7 MB)


၄။ ဓား၏လွ်ိဳ႕၀ွက္ခ်က္မ်ား (႐ွိဳင္းေအာင္)

Sword Secret

ဓား၏လွ်ိဳ႕၀ွက္ခ်က္မ်ား (႐ွိဳင္းေအာင္)

Download (File Size – 1.3 MB)


၅။ ျမန္မာ့နန္းတြင္း ျမင္းခင္းပြဲေတာ္ (ေျမလတ္ျမတ္သူ)

Myanmar Traditional Horse Riding Festival

ျမန္မာ့နန္းတြင္း ျမင္းခင္းပြဲေတာ္ (ေျမလတ္ျမတ္သူ)

Download (File Size – 4.2 MB)


၆။ ကရာေတးဘိုးေအ… ေ႐ွာင္လင္ သိုင္းပညာ (ၾကည္၀င္း)

Shaolin Grandfather Of Karate

ကရာေတးဘိုးေအ… ေ႐ွာင္လင္ သိုင္းပညာ (ၾကည္၀င္း)

Download (File Size – 1.7 MB)


၇။ တစ္ကိုယ္ေတာ္႐ိုနင္ (ေအာင္ေက်ာ္)

Go Rin

တစ္ကိုယ္ေတာ္႐ိုနင္ (ေအာင္ေက်ာ္)

Download (File Size – 3.6 MB)


၈။ ဓား၀ိဇၨာ မူဆာ႐ွိ၏ ဓာတ္ႀကီး(၅)ပါးက်မ္းေတာ္ (ဒီပံလင္း)

The Book Of Five Rings By Miyamoto Musashi

ဓား၀ိဇၨာ မူဆာ႐ွိ၏ ဓာတ္ႀကီး(၅)ပါးက်မ္းေတာ္ (ဒီပံလင္း)

Download (File Size – 4.6 MB)

အတြင္းအားပညာႏွင့္ ထူးျခားေသာ လွ်ိဳ႕၀ွက္က်င့္စဥ္မ်ား

By Ko Soe Gyi

ဘာလိုလိုနဲ႔ post အသစ္ေတြ ထပ္မတင္ျဖစ္တာေတာင္ သံုးလေလာက္႐ွိသြားပါၿပီ။ ဒီကေန႔ေတာ့ ကိုစိုးႀကီးဆီက ရထားတဲ့ အတြင္းအားနဲ႔ ပတ္သတ္တဲ့ ေဆာင္းပါးစုစည္းမႈ စာအုပ္ကေလး တင္ေပးလိုက္ပါတယ္။ မတင္ျဖစ္ေသးတဲ့ အသစ္ေတြ႐ွိပါေသးတယ္။ မအားေသးလို႔ ဘာမွမလုပ္ျဖစ္တာပါ။ ေနာက္ရက္မ်ားမွ အဆင္သင့္သလို အသစ္ေတြ ထပ္တင္ေပးပါဦးမယ္ဗ်ာ။ အသစ္ေတြ မတင္ျဖစ္တဲ့ၾကားက visitor ဦးေရ က်မသြားတာကို မ်ားစြာ ၀မ္းေျမာက္မိပါတယ္။ အဲ့ဒါေၾကာင့္လည္း website ကို ဆက္လည္ပတ္ဖို႔ အားအင္ေတြရေနတာ ျဖစ္ပါတယ္ဗ်ာ။ အားလံုးကို ေက်းဇူးပါ။

About Intrinsic Energy And How To

အတြင္းအားပညာႏွင့္ ထူးျခားေသာ လွ်ိဳ႕၀ွက္ က်င့္စဥ္မ်ား

အခုတင္ေပးလိုက္တဲ့ ebook ကေလးထဲမွာ ပါ၀င္တာေတြကေတာ့…

၁။ Intrinsic Energy (ခ်ီ<သို႔>အတြင္းအား)
၂။ အဆင့္ျမင့္ကြန္ဖူးပညာ႐ွင္၏ စြမ္းရည္မ်ား
၃။ ကြန္ဖူးပညာ႐ွင္မ်ား၏ လွ်ိဳ႕ဝွက္က်င့္စဥ္(၁)
၄။ အင္း၀ေခတ္ ေ႐ွးျမန္မာႀကီးမ်ား၏ အသက္႐ွဴက်င့္စဥ္
၅။ ကြန္ဖူးပညာ႐ွင္မ်ား၏ လွ်ိဳ႕ဝွက္က်င့္စဥ္မ်ား(၂)
၆။ ေ႐ွးေဟာင္း တ႐ုတ္က်န္းမာေရး ခ်ိကုန္းက်င့္စဥ္
၇။ ကြန္ဖူးပညာ႐ွင္မ်ား၏ လွ်ိဳ႕ဝွက္က်င့္စဥ္(၃)
၈။ ကြန္ဖူးပညာ႐ွင္မ်ား၏ လွ်ိဳ႕ဝွက္က်င့္စဥ္(၄)

ဆိုၿပီး ေဆာင္းပါး(၈)ပုဒ္ ပါ၀င္ပါတယ္။ ဒီေနရာမွာ download ရယူႏိုင္ပါၿပီ။

DownloadFile Size – 3.92 MB

အားလံုးပဲ ႐ႊင္လန္းခ်မ္းေျမ႕ၾကပါေစဗ်ာ။

သိုင္းေျပာင္းျပန္ ပညာစဥ္၊ သမားစဥ္ ဂါရဝျပဳ အခမ္းအနား

ကေမၻာဇနန္းတြင္း ခူးခါခ်န္႔ သိုင္းေျပာင္းျပန္ ပင္မနာယက ဆရာႀကီး ဦးေမာင္ေလးႏွင့္ ဆရာႀကီး ဦးေအးႏုိင္ (နန္းေတာ္ေရွ႕) တုိ႔အား ပညာစဥ္၊ သမားစဥ္ ဂါရဝျပဳျခင္း အခမ္းအနား

မႏၲေလးတုိင္းေဒသႀကီး ေအာင္ေျမသာဇံၿမိဳ႕နယ္ (၁၉) လမ္း နန္းေ႐ွ႕မုန္တုိင္ ဓမၼာ႐ံု၌ ျမန္မာ့႐ိုးရာ သိုင္းေျပာင္းျပန္ ပညာစဥ္ တိမ္ေကာပေပ်ာက္သြားျခင္း မရွိေစရန္၊ လက္ဆင့္ကမ္း ထိန္းသိမ္းသည့္ ပညာရွင္မ်ား ေပၚေပါက္လာေစရန္၊ ပညာညီအစ္ကို အခ်င္းခ်င္း စည္းလံုး ညီၫြတ္ေစၿပီး ျမန္မာ့႐ိုးရာ သိုင္းပညာရပ္မ်ား ျပန္႔ပြားေအာင္ ေဆာင္ရြက္ႏုိင္ရန္ ရည္ရြယ္၍ ခူးခါခ်န္႔ ကေမၻာဇ နန္းတြင္းသိုင္းေျပာင္းျပန္ ပင္မနာယက ဆရာႀကီး ဦးေမာင္ေလးႏွင့္ ဆရာႀကီး ဦးေအးႏုိင္ (နန္းေတာ္ေ႐ွ႕) တုိ႔အား ပညာစဥ္၊ သမားစဥ္ ဂါရဝျပဳျခင္း အခမ္းအနားကို ၁၃၇၅ တန္ေဆာင္မုန္းလဆန္း ၁ ရက္ (ႏို၀င္ဘာလ-၃-ရက္၊ ၂၀၁၃) က က်င္းပသည္။

Thaing Byaung Byan Show-Mandalay-3-Nov-2013

Thaing Byaung Byan Show-Mandalay-3-Nov-2013

မႏၲေလးတိုင္း အတြင္းမွ သိုင္းေျပာင္းျပန္ဆရာႀကီးမ်ားႏွင့္ သိုင္းေျပာင္းျပန္သမားမ်ား သာမက ရန္ကုန္၊ မတၱရာ၊ တံတားဦး၊ ျပင္ဦးလြင္ႏွင့္ အနယ္နယ္အရပ္ရပ္မွ ဆရာႀကီးမ်ားနွင့္ သင္တန္းသားအဖြဲ႕၀င္မ်ား အားလံုး တက္ေရာက္ ပူေဇာ္ခဲ့ၾကပါသည္။

အခမ္းအနားတြင္ သိုင္းေျပာင္းျပန္ ပညာစဥ္ ပူေဇာ္ပြဲျဖစ္ေျမာက္ေရး နာယက ဦးသန္းေမာင္က အဖြင့္အမွာစကား ေျပာၾကားၿပီး ရန္ကုန္သိုင္းေျပာင္းျပန္ ပင္မဦးစီးမွ ဆရာဦးသိန္းေအးက ခူးခါခ်န္႔ ကေမၻာဇနန္းတြင္း သိုင္းေျပာင္းျပန္ နာယက ဆရာႀကီးမ်ား၏ ပညာစဥ္ႏွင့္ ေဆာင္ရြက္ခ်က္မ်ားကို ရွင္းလင္း ေျပာၾကားသည္။ ထုိ႔ေနာက္ ဆရာဦးေက်ာ္ေဆာင္းက မႏၲေလးတုိင္း ေဒသႀကီး ကိုယ္စားျပဳ သိုင္းေျပာင္းျပန္အဖဲြ႕၏ လႈပ္ရွား ေဆာင္ရြက္မႈမ်ားကို ႐ွင္းလင္းတင္ျပသည္။

ဆက္လက္၍ သိုင္းေျပာင္းျပန္ ပညာစဥ္မ်ားကို သိုင္းေျပာင္းျပန္ အဖဲြ႕အသီးသီး၏ ဆရာမ်ားႏွင့္ တပည့္မ်ားက တစ္ဦးခ်င္း၊ အဖဲြ႕လိုက္ သိုင္းစြမ္းရည္မ်ား ျပသကာ သိုင္းေျပာင္းျပန္ ပညာစဥ္ပူေဇာ္ပြဲ ျဖစ္ေျမာက္ေရး အဖြဲ႕ ဥကၠ႒ ဆရာဦးဝင္းေဌးက ေက်းဇူးတင္စကား ေျပာၾကားသည္။ သိုင္းေျပာင္းျပန္ ပညာရပ္တြင္ ဗန္တိုေခၚ လက္နက္မဲ့ တုိက္ခိုက္နည္းပညာ၊ ဗန္႐ွည္ေခၚ လက္နက္ျဖင့္ တိုက္ခိုက္နည္းပညာမ်ား ပါဝင္သည္။ လက္နက္ျဖင့္ တုိက္ခိုက္နည္းတြင္ လက္နက္ အတုိ၊ အ႐ွည္ႏွစ္မ်ဳိးစလံုးကို ကြၽမ္းက်င္စြာ အသံုးခ်ႏုိင္ရန္ သင္ၾကားေပးေသာ ဘာသာရပ္ျဖစ္ေၾကာင္း သိရသည္။

အခမ္းအနားအၿပီးတြင္ ဧည့္သည္ေတာ္မ်ားအား ဒံေပါက္ထမင္းႏွင့္ ၾကက္သားဟင္းျဖင့္ တည္ခင္းဧည့္ခံကာ အခမ္းအနားအား ေအာင္ျမင္စြာၿပီးေျမာက္ခဲ့ပါသည္။

Continue reading

က်န္းမာေရးႏွင့္ ၀ူရွဴးပညာ

By Ko Yan Lin

(ခုတစ္ေလာ ebook အသစ္ေတြ မတင္ႏိုင္ေသးတာနဲ႔ ေဆာင္းပါးေလးေတြပဲ တင္ေပးျဖစ္ေနတယ္ဗ်ာ။ ဒီကေန႔ေတာ့ ကိုရန္လင္း ေရးခဲ့တဲ့ က်န္းမာေရးႏွင့္ ၀ူ႐ွဴးပညာ ဆိုတဲ့ ေဆာင္းပါးေလးကို ျပန္လည္မွ်ေ၀ေပးလိုက္ပါတယ္။ ေရးထားတာေတာ့ ၾကာပါၿပီ။ ၂၀၁၁ တုန္းက ning website တစ္ခုမွာ ဖတ္ဖူးခဲ့တာပါ။ ကိုရန္လင္းဆီမွာ Thaing Wizard မွာ ျပန္တင္ဦးမယ္လို႔ ခြင့္ေတာင္းထားတာေတာင္ အေတာ္ၾကာပါၿပီ။  တင္မယ္၊ တင္မယ္နဲ႔ ခုမွပဲ လုပ္ျဖစ္ေတာ့တယ္ဗ်ာ။ ဒီေဆာင္းပါးေလးကို ႏွစ္သက္ၾကလိမ့္မယ္လို႔ ေမွ်ာ္လင့္ပါတယ္ဗ်ာ။)

က်န္းမာေရးႏွင့္ ၀ူ႐ွဴးပညာ
Wushu For Health

Wushu For Health

– ဒီပို႔စ္ေလးကိုေရးရတာလည္း   သူငယ္ခ်င္းမ်ား ၀ူ႐ွဴးပညာႏွင့္ က်န္းမာေရးကို ေပ်ာ္႐ႊင္စြာ ေလ့လာ လိုက္စားၿပီး အသက္႐ွည္ကာ အနာကင္းေစဖို႔ ရည္ရြယ္ခ်က္နဲ႔ပါ။ ၀ူ႐ွဴးပညာဟာ လူပ်င္းတို႔ ေလ့က်င့္လို႔မရတဲ့ပညာမ်ိဳးပါ။ အင္အားသည္ ကြန္ဖူး၏ေရေသာက္ျမစ္ အင္အားမဲ့ေသာ သိုင္းပညာသည္ ဟန္ေရးျပပဲရွိပါမည္။ ၀ူ႐ွဴးေလ့က်င္ျခင္းသည္ အင္အားႏွင့္ လွ်င္ျမန္ကြ်မ္းက်င္မႈကို တိုးျမႇင့္ေပးျခင္းျဖစ္သည္ဟု ကြန္ဖူးဘုရင္ လီေရွာင္လံု (Bruce Lee) က ေျပာခဲ့ပါသည္။

– ၀ူ႐ွဴးဆိုတာကေတာ့ ကိုယ္ခံပညာရပ္အားလံုးကို ေျပာတာပါ။ တိုက္ခိုက္ေရး အတတ္ပညာလို႔ အဓိပၸာယ္ရပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ တိုက္ခိုက္ေရးအတြက္သက္သက္လည္း မဟုတ္ပါဘူး။ ေလ့က်င့္ခန္းရဲ႕ လႈပ္ရွားမႈက က်န္းမာေရးကို အေထာက္အကူျပဳေစပါတယ္။

– တ႐ုတ္ကြန္ဖူးကိုမွ ၀ူ႐ွဴးပညာလို႔ ေျပာတာမဟုတ္ပါဘူး အားလံုးေသာ ကိုယ္ခံပညာရပ္မ်ားကိုေျပာ တာပါ။ ကိုယ္ခံပညာဆိုတာလည္း ကိုယ္ခံရတာသက္သက္ေတာ့ မဟုတ္ပါဘူး။ ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ ခံတပ္ျဖစ္တဲ့ပညာရပ္ပါ။

– ၀ူ႐ွဴးမွာ အေပ်ာ့နဲ႔ အမာဆိုၿပီး႐ွိပါတယ္။ အမာဆိုတာကေတာ့ ျပင္ပအားသံုး  တိုက္ခိုက္ေရးပညာ မ်ားျဖစ္ၿပီး အေပ်ာ့ဆိုတာကေတာ့ ခ်ိ (အတြင္းအား) ကိုေျပာတာပါ။ ဥပမာ- ျမန္မာ့လက္ေ၀ွ႔တို႔ ကရာေတးဒိုတို႔ဟာ အမာသိုင္းမ်ားပါ။   ထိုက္က်ိခြ်မ္၊ ႐ွင္းယီ၊ ပါးကြ တို႔ကေတာ့ အေပ်ာ့သိုင္းမ်ိဳးမ်ားပါ။ အေပ်ာ့နဲ႔ အမာဟာ အဖို၊ အမဓါတ္ျဖစ္ၿပီး တြဲေနမွလည္း သဘာ၀က်ပါတယ္။ ကြဲေနရင္   မၿပီးျပည့္စံုပါဘူး။ အမာသိုင္းသက္သက္ ေလ့က်င့္ၿပီး အေပ်ာ့ဓါတ္နည္းနည္းမွ မပါရင္ ၾကာလာတဲ့အခါ ကိုယ္လက္နာက်င္ၿပီး ဒဏ္ျပန္ထတာမ်ိဳး ခံစားရတတ္ပါတယ္။ ဥပမာ- ကၽြန္ေတာ္တို႔ျမင္ေတြ႕ေနရ တဲ့ ျမန္မာလက္ေ၀ွ႔သမားေဟာင္းႀကီးမ်ား အိုလာတဲ့အခါ ကိုယ္ေတြလက္ေတြနာတယ္လို႔ မၾကာခဏေျပာတာၾကားရသလိုပါ။ တစ္ခ်ိဳ႕ တရားထိုင္ၿပီး အေပ်ာ့ဓါတ္ ရရွိသူေတြေတာ့ က်န္းမာၾကပါတယ္။ ပထမဦးစြာ ခ်ိ (အတြင္းအား) ေလ့က်င့္နည္းကို က်ေနာ္သိသေလာက္ျပန္တင္ျပ ပါ့မယ္။

အဆင့္(၁) ခႏၶာကိုယ္ ျပန္လည္က်န္းမာျခင္း ေလ့က်င့္စဥ္

– ဒီေလ့က်င့္ခန္းကို တ႐ုတ္လို ခမ္းဖုကုန္းလို႔ေခၚပါတယ္။ ငယ္စဥ္ကရွိခဲ့တဲ့ ခ်ိ (အသက္ေစာင့္ဓါတ္) ဟာ အသက္အရြယ္ ႀကီးလာတဲ့အခါ တေျဖးေျဖးခ်င္း ေလ်ာ့နည္းလာၿပီး က်င္းလုလို႔ေခၚတဲ့ ခ်ိဓါတ္သြားရာလမ္းေၾကာင္း ေပ်ာက္ကြယ္လာတတ္ပါတယ္။ ဒီေလ့က်င့္စဥ္က  ခ်ိဓါတ္သြားရာ လမ္းေၾကာင္းျပန္ဖြင့္ေပးတဲ့ ေလ့က်င့္ခန္းပါ။ မတ္တပ္ရပ္လ်က္ျဖစ္ေစ ထိုင္ခံုေပၚမွာ ထိုင္ၿပီး ျဖစ္ေစ ေလ့က်င့္ႏိုင္ပါတယ္။

– ေ႐ွးဦးစြာ မ်က္လံုးမွိတ္ၿပီး အသက္ကို ေျဖးေျဖးမွန္မွန္႐ွဴပါ။ စိတ္ထဲမွ မိမိခႏၶာကိုယ္တစ္ခုလံုးရွိ ပိုက္ကြန္ယက္ပံု အတြင္းအားသြားရာ လမ္းေၾကာင္းကိုပံုေဖၚပါ။ အသက္႐ွဴသြင္းခ်ိန္ မွာ ေျခဖ၀ါးအလယ္ရွိ ယံုခြ်မ္ေသြးေပါက္မွ ငယ္ထိပ္ရွိ ပိုင္ေ၀ွးေသြးေပါက္သို႔  လမ္းေၾကာင္းအတိုင္း ေရႊ၀ါေရာင္အတြင္းအားအျဖစ္ စီးဆင္းေပးပါ။ ႐ွဴထုတ္ခ်ိန္မွာေတာ့ ငယ္ထိပ္ကေန ေျခဖ၀ါးကို ျပန္စီးဆင္းေပးပါ။ တစ္ေခါက္လွ်င္ ၁၀-ႀကိမ္မွ အႀကိမ္-၁၀၀ အတြင္း တစ္ေန႔-၃-ေခါက္ မွန္မွန္ေလ့က်င့္ပါက ၁-လခြဲမွ ၃-လအတြင္း က်န္းမာေရး သိသိသာသာ ေကာင္းမြန္တိုးတက္လာၿပီး သာမန္ထက္ ပိုမိုလန္းဆန္းလာမွာပါ။ (မွတ္ခ်က္…  ေဆးလိပ္ေ႐ွာင္ႏိုင္လွ်င္ ပိုေကာင္းပါသည္)။

အဆင့္(၂) ခ်ိ (အတြင္းအား) စုစည္းျခင္းက်င့္စဥ္

– ဒီေလ့က်င့္ခန္းကိုေတာ့ တ႐ုတ္လို ခ်ိကုန္းလို႔ ေခၚပါတယ္။ စႀကၤာ၀ဠာနဲ႔ ပထ၀ီရဲ႕အားကို စိတ္နဲ႔ညႇိဳ႕ယူတဲ့ေလ့က်င့္စဥ္ပါ။ စိတ္တည္ၿငိမ္ၿပီး ေလ့က်င့္မႈအားေကာင္းရင္ ၁-ႏွစ္ေက်ာ္ ကာလအတြင္း သိသာလာပါလိမ့္မယ္။ သက္ေတာင့္သက္သာထိုင္ၿပီး ေလ့က်င့္ႏိုင္ပါတယ္။  မ်က္လံုးမွိတ္ၿပီး စိတ္တည္ၿငိမ္စြာ ေလ့က်င့္နိင္လွ်င္ ပိုေကာင္းပါတယ္။ ေလ့က်င့္စဥ္အခ်ိန္မွာ ပူပင္မႈေတြကို အားလံုးေမ့ေပ်ာက္ေနေစရပါမယ္။ အသက္႐ွဴသြင္းေနစဥ္ စႀကၤာ၀ဠာမွ အတြင္းအားႏွင့္ ကမၻာေျမမွ ပထ၀ီအတြင္းအားတို႔သည္ ၀င္ေလႏွင့္အတူ ခႏၶာကိုယ္အတြင္း စီး၀င္လာျပီး ခ်က္ေအာက္လက္-၂-လံုးခန္႔အကြာအေ၀းရွိ ထ်န္းက်င္ေသြးေပါက္မွာ စုစည္းေပးပါ။ ျပန္ၿပီး႐ွဴထုတ္စဥ္ ခႏၶာကိုယ္အတြင္းရွိ မေကာင္းေသာ အညစ္အေၾကးမ်ား ေလႏွင့္အတူ ပါသြားေစရပါသည္။ စိတ္တန္ခိုးသံုးေလ့က်င့္စဥ္ျဖစ္သျဖင့္ စိတ္တည္ၿငိမ္ၿပီး ေလ့က်င့္အား ေကာင္းလွ်င္ေကာင္းသလို အက်ိဳးရွိပါသည္။ ေလ့က်င့္ရင္း ခ်က္ေအာက္ေနရာမွ ပူလာမွန္းသိပါက မိမိမွာရွိေသာခ်ိဓါတ္ သည္ ေသခ်ာၿပီျဖစ္ေၾကာင္း သိလာရပါမည္။

အဆင့္(၃) ခႏၶာကိုယ္အႏွံ႔ အတြင္းအား ျဖန္႔လႊတ္ျခင္း ေလ့က်င့္စဥ္

– ခ်က္ေအာက္မွအတြင္းအားရွိလာပါက ဆီးခံုနွင့္မူလေနရာ ေျဖးေျဖးခ်င္း အသြားအျပန္ပို႔လႊတ္ေပးပါ။ ရက္အနည္းငယ္ၾကာလို႔ ေအာင္ျမင္လာပါက ၿမီးေညႇာင့္႐ိုးအထက္႐ွိ ေ၀လြီေသြးေပါက္ သို႔ ေရာက္ေအာင္ထပ္ၿပီး က်င့္ရပါမည္။ တစ္ေနရာကို ေသေသခ်ာခ်ာေရာက္မွ အဆင့္တက္ရပါမည္။ ရပါက ဆက္လက္ၿပီး အျခားေသြးေပါက္မ်ားျဖစ္သည့္ ေက်ာ၊ လည္ကုတ္၊ ေနာက္ေစ့ေအာက္၊ ငယ္ထိပ္၊ မ်က္ခံုးၾကား၊ ေမးေစ့၊ လည္ပင္း၊ ရင္ဘတ္အထက္၊ ရင္ဘတ္အလယ္၊ အ႐ွိဳက္ တို႔အထိ ပို႔ေဆာင္ေပးရပါမည္။ ေနာက္ဆံုး မူလေနရာအထိ ေရာက္ပါက ေလ့က်င့္မႈ ပထမအဆင့္ေအာင္ျမင္ပါၿပီ။ ဒီအတိုင္း အသြားအျပန္ရေအာင္ လနဲ႔ခ်ီက်င့္ေနရပါမည္။ မည္သည့္အခ်ိန္မဆို အတြင္းအားထုတ္ၿပီး ေ႐ြ႕လ်ားႏိုင္မွ ေလ့က်င့္ခန္းေနာက္တစ္ခုကို ဆက္ရပါမည္။ ပုခံုးရွိ(က်င္က်န္)ေသြးေပါက္၊ လက္ေမာင္း(ခြ်ီးခ်ီ)၊ လက္ဖ်ံ(ေလ့ကြမ္း) ႏွင့္ လက္ဖ၀ါးရွိ(ေလာက္ကုန္း)ေသြးေပါက္တို႔အထိ ပို႔ေဆာင္ေပးရပါမည္။ လက္ဖ၀ါးအထိပို႔ႏိုင္ၿပီဆိုပါက အေပၚပိုင္းခႏၶာကိုယ္အတြက္ ေအာင္ျမင္ပါၿပီ။ ၀ဋ္နာကံနာမွလြဲ၍ ေတာ္႐ံုတန္႐ံုေရာဂါသည္မ်ားအား အတြင္းအားေျပာင္းအားလႊဲနည္းျဖင့္ ကုသေပးႏိုင္ပါလိမ့္မည္။

– ကုသေပးနည္းမွာ လက္ဖ၀ါးမွ အတြင္းအားကို ေ၀နာ႐ွင္အား ၀မ္းဗိုက္မွ ပို႔လႊတ္ရပါသည္။ မိမိစိတ္ႏွင့္လည္း ခႏၶာကိုယ္အႏွံ႔ ပို႔လႊတ္ေပးပါ။ သို႔ေပမယ့္ အသားခ်င္းမထိပါေစႏွင့္။ ထိမိက ေ၀ဒနာရွင္မွာ သာမန္လူျဖစ္၍ အတြင္းအားကို တစ္ေနရာတည္းမွာ ခ်က္ခ်င္း အလံုးအရင္းလိုက္ လက္ခံရေသာအခါ ေရာဂါမေပ်ာက္ဘဲ ဆရာ၀န္တို႔ ၆-ႏွစ္ေလာက္ ကုလို႔မေပ်ာက္တဲ့ အတြင္းဒဏ္ရာ ရတတ္ပါသည္။ ဒါကေတာ့ ကၽြန္ေတာ္ၾကားဖူးတာပါ။

– ကၽြန္ေတာ္အားတဲ့အခါ တိုက္ခိုက္ေရးသံုးအတြင္းအားေလ့က်င့္နည္းကိုလည္း မွ်ေ၀ဖို႔ဆႏၵရွိပါသည္။
စာ႐ိုက္မကြ်မ္းေသာေၾကာင့္ ဒီဘေလာ့ကိုေတာင္ ၂-ရက္ ေရးခဲ့ရပါသည္။ စာအုပ္ၾကည့္ခိုးခ်ျခင္း မဟုတ္သည့္အတြက္ စာလံုးေပါင္းသတ္ပံုႏွင့္ စာစီမက်ျခင္းမ်ားကိုေတာ့ နားလည္ေပးပါ။ မွားေနတဲ့ေနရာရွိပါကလည္း အားမနာစတမ္းေထာက္ျပခဲ့ၾကဖို႔ ေတာင္းဆိုပါတယ္။ ကၽြန္ေတာ္တို႔မွာ အေမဘက္ကပါတဲ့ မ်ိဳး႐ိုးလိုက္ဆရာ၀န္ကုလို႔ မေပ်ာက္တဲ့ေရာဂါရွိပါတယ္။ ကၽြန္ေတာ္ခံရမခံရ ဆိုတာေတာ့ မေသခ်ာပါဘူး။

– အဲဒီေရာဂါျဖစ္လာခဲ့ရင္ေတာင္ သာမန္လူတစ္ေယာက္ေလာက္ ရပ္တည္ႏိုင္ေအာင္ ဒီပညာကို ကၽြန္ေတာ္ငယ္ငယ္တည္းက အသည္းစြဲခဲ့တာပါ။

– ဒါေပမယ့္ ခက္ခက္ခဲခဲ ဆရာ႐ွာခဲ့ရပါတယ္။ ကၽြန္ေတာ့္လို ၀ါသနာပါသူမ်ား ကၽြန္ေတာ့္လို ဆရာ႐ွာမခက္ၾကဖို႔ေမွ်ာ္လင့္ပါတယ္။ မိမိပညာ ေၾကာင္လက္သည္ဖြက္ လွ်ိဳ႕၀ွက္တစ္ကိုယ္ေကာင္း ဆန္ၿပီး ပညာကို ေသရြာယူမသြားခ်င္လို႔ကတစ္ေၾကာင္း၊  ၿပီးေတာ့ ဆရာေတာ္ဦးသုမဂၤလရဲ႕ ဆံုးမစကားလို ပညာကိုေရာင္းစားတဲ့ ပညာသည္ မျဖစ္ေစဘဲ မိမိပညာကို ႐ွင္သန္ေနေစတဲ့ ပညာ႐ွင္တစ္ေယာက္ ျဖစ္ဖို႔ႀကိဳးစားေနျခင္းကတစ္ေၾကာင္းတို႔ေၾကာင့္ စာ႐ိုက္မကြ်မ္းသည့္ၾကားက လက္ေညာင္းခံ အခ်ိန္ကုန္ခံ မွ်ေ၀ေပးတဲ့ ကၽြန္ေတာ့္ေစတနာကို ၀ါသနာရွင္မ်ား နားလည္လက္ခံရင္ ကၽြန္ေတာ္ေရးရက်ိဳးနပ္ပါၿပီ။

႐ႊင္လန္းခ်မ္းေျမ႕ၾကပါေစ။
ရန္လင္း


Downloadအထက္ေဖာ္ျပပါ က်န္းမာေရးႏွင့္ ၀ူ႐ွဴးပညာ ေဆာင္းပါကို ebook အေနျဖင့္ သိမ္းဆည္းဖတ္႐ွဳလိုပါက ဒီေနရာ မွာ Download ဆြဲၿပီး ကူယူႏိုင္ပါေၾကာင္း…

ထိုက္က်ိသမိုင္းအက်ဥ္း

By Ko Wi

ထိုက္က်ိသမိုင္းေၾကာင္းစာအုပ္ေလးျဖစ္ပါတယ္။ ေရးသားသူကေတာ့ ကို၀ိ ပါ။ Facebook ေပၚက Thaing Wizard group ေလးထဲမွာ အခန္းဆက္ ေဆာင္းပါးအေနနဲ႔ ေရးသားခဲ့တာေတြကို ျပန္စုၿပီး စာအုပ္လုပ္ထားတာပါ။ အားလံုးေပါင္း ေဆာင္းပါး ၉-ပုဒ္ ထည့္ထားပါတယ္။

Tai Chi History

Tai Chi History

သမိုင္း၀င္ထိုက္က်ိဆရာမ်ားအေၾကာင္းကို စိတ္၀င္စားဖြယ္ ေဖာ္ျပထားတာမို႔ ဖတ္ၾကည့္သင့္တဲ့ စာအုပ္ေလးျဖစ္ပါတယ္။

ပါ၀င္တဲ့ေဆာင္းပါးေတြကေတာ့…
(၁) ဒ႑ာရီထဲက ဆရာက်န္း၊
(၂) တီထြင္သူ ဆရာခ်န္း
(၃) သီအိုရီ ဆရာ၀မ္
(၄) သမိုင္းသစ္ေရးသူ ဆရာခ်န္း
(၅) ထိုက္က်ိ႐ူးေလး ယန္လူခ်န္း
(၆) အ႐ံွဳးမဲ့သိုင္းသမား ဆရာယန္
(၇) ဆရာမ်ားတဲ့ ဆရာ၀ူ
(၈) အေႏွးသမား ဆရာ၀ူ
(၉) စြယ္စံုရ ဆရာဆန္း ဆိုၿပီး ပါ၀င္ပါတယ္။

ထိုက္က်ိရဲ႕ ဖခင္ႀကီးလို႔ သမုတ္ခံရတဲ့ က်န္းစန္းဖုန္းမွ အစျပဳ၍ အထင္ကရ ထိုက္က်ိသိုင္းဆရာႀကီးမ်ားရဲ႕ ပညာဆည္းပူးခဲ့ရပံုေတြ၊ တီထြင္ဆန္းသစ္ခဲ့ရပံုေတြ၊ လက္ဆင့္ကမ္းခဲ့ရပံုေတြ သာမက ပညာစမ္းခံရပံုေတြကိုပါ ေလးစားအားက်ဖြယ္ ေဖာ္ျပေပး ထားပါတယ္။

Download

ဆရာ ကို၀ိ ရဲ႕ ထိုက္က်ိသမိုင္းအက်ဥ္းစာအုပ္ကို ဒီေနရာ မွာ Download ဆြဲႏိုင္ပါၿပီ။

ႏွစ္ဆင့္ထိုးနည္းႏွင့္ လက္လွည့္ထိုးနည္း

By Ko Soe Gyi

ႏွစ္ဆင့္ထိုးနည္း

– လက္သီးကို ေပ်ာ့ေပ်ာ့ေလးထိုးဟန္ျပၿပီး ရန္သူရဲ႕ ကိုယ္လံုး (သို႔) မ်က္ႏွာႏွင့္ လက္သီးထိေတြ႕ခ်ိန္မွာ ပခံုးအားရယ္၊ ခါးအားရယ္ တစ္ၿပိဳင္တည္း စုစည္းအသံုးျပဳၿပီး ဆင့္တြတ္ ထိုးလိုက္ရတဲ့ ထိုးနည္းျဖစ္ပါတယ္။ ဒီထိုးနည္းက အတြင္းဒဏ္ျဖစ္ေအာင္ အားထည့္ထိုးလို႔ရသလို ညင္ညင္သာသာႏွင့္ အထိုးခံရသူ လြင့္စဥ္သြားေအာင္ ဟန္ျပထိုး လို႔လဲရပါတယ္။

လက္လွည့္ထိုးနည္း

– လက္လွည့္ထိုးနည္းကို ၀က္အူရစ္လက္သီးထိုးနည္းလို႔လဲ ေခၚၾကပါတယ္။ ဒီထိုးနည္းဟာလဲ ႏွစ္ဆင့္ထိုးနည္းလို ႐ိုး႐ိုးေလးပါပဲ။ လက္သီးနဲ႔ မိမိထိုးမယ့္ ဆံုခ်က္ထိေတြ႕ခ်ိန္ လက္သီးကို ေမွာက္လ်က္ကေန ပက္လက္အျဖစ္ ေျပာင္းလဲၿပီး ေမႊ႕ထိုးရတဲ႔နည္းပါ။ ဒီထိုးနည္းဟာ လူ႕ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ အဆီလႊာႏွင့္ ျပင္ပအသားလႊာကို ခဲြျခမ္းလိုက္တဲ့နည္းျဖစ္တာေၾကာင့္ တစ္ဖက္ရန္သူကို မိမိသံုးတဲ့ အားေပၚမူတည္ၿပီး အတြင္းဒဏ္ရေစ၊ ေသေစႏိုင္ေသာ ထိုးနည္းတစ္ခုပါ။ လက္လွည့္ထိုးနည္းနဲ႔ တိုက္ခိုက္တဲ့အခါမွာ အ႐ွိဳက္နဲ႔ ဆီးအိမ္တို႔ကို အဓိကတိုက္ခိုက္ရပါတယ္။

The Conton Corkscrew

၀က္အူလက္သီး ထိုးပံုထိုးနည္း

– အခု ကၽြန္ေတာ္တင္ျပထားတဲ႔ ႏွစ္ဆင့္ထိုးနည္းႏွင့္ လက္လွည့္ထိုးနည္းႏွစ္မ်ိဳးဟာ အျပင္ပန္းၾကည့္႐ံုနဲ႔တင္ မွတ္သားရလြယ္ေသာ ႐ိုး႐ွင္းေသာ လက္သီးထိုးနည္းစနစ္မ်ားျဖစ္ပါတယ္။ သို႔ေသာ္ ႐ိုး႐ွင္းလြန္းလို႔ ဒီနည္းစနစ္ႏွစ္မ်ိဳးကို တတ္ေျမာက္ရန္ လြယ္ကူမည္ဟု မထင္ပါနဲ႔ မိတ္ေဆြ။ မွားသြားပါလိမ့္မည္။ အႀကိမ္ႀကိမ္အထပ္ထပ္ ေလ့က်င့္မွသာ က်င္လည္စြာ အသံုးခ်ႏိုင္မယ့္ နည္းမ်ားပါ။ အက်ိဳးထိေရာက္မႈကလဲ အလြန္တာသြားလွပါတယ္။

– ဒီထိုးနည္းစနစ္ႏွစ္မ်ိဳးကို ေလ့က်င့္မည္ဆိုလွ်င္ အရင္ကကၽြန္ေတာ္တင္ထားတဲ႔ လွ်ပ္စစ္လက္သီး ေလ့က်င့္နည္း မွာကဲ့သို႔ပင္ အ၀တ္စ (သို႔) မ်က္ႏွာသုတ္ပ၀ါ အေသးတစ္ခုႏွင့္ စတင္ေလ့က်င့္ပါ။ တစ္လေလာက္ ေလ့က်င့္ၿပီးမွ သဲအိတ္ (သို႔) အမာစားမ်ားႏွင့္ ေလ့က်င့္ပါ။ ဒီေနရာမွာ လက္လွည့္ထိုးနည္း အေၾကာင္း မွတ္သားမိသေလာက္ ေျပာျပပါရေစ။

လက္လွည့္ထိုးနည္း ကို ၀က္အူရစ္လက္သီးထိုးနည္း လို႔လဲေခၚပါတယ္၊ ဒီထိုးနည္းစနစ္ကို မိတ္ေဆြတို႔အေတာ္မ်ားမ်ား အျမင္မစိမ္းၾကပါဘူး။ လြန္ခဲ့ေသာႏွစ္ေတြက နာမည္ေက်ာ္ ကြန္ဖူးမင္းသား Jet Li ရဲ႕ Fearless ဆိုတဲ႔ ဇာတ္လမ္းမွာ ဒီလက္သီးထိုးနည္း ပါ၀င္ပါတယ္။ ေအာက္ပါ link မ်ားမွာသြားေရာက္ၾကည့္႐ွဳႏိုင္ပါတယ္…

http://www.youtube.com/watch?v=EiJwGhTxzqI
http://www.youtube.com/watch?v=ALk7qG3VqjQ

– ဒီနည္းကို ကၽြန္ေတာ္တို႔ ျမန္မာအေခၚ လက္လွည့္ထိုးနည္း တ႐ုတ္ေတြက ေကာင္းတံု ၀က္အူရစ္ လက္သီးထိုးနည္း၊ ေနာက္… ငယ္စဥ္က ဖတ္မွတ္ဖူးခဲ့တဲ႔ ဆရာရာဇဂဏီ ရဲ႕ လူသူေတာ္ေသွ်ာင္တစ္ေစာင္း ၀တၳဳေတြမွာ အိႏိၵယအေခၚ ဗာရာဏသီလက္သီးထိုးနည္း စသည္ျဖင့္ အမ်ိဳးမ်ိဳးမွတ္သားမိပါတယ္။ လူမ်ိဳးနဲ႔အရပ္ေဒသကိုလိုက္ၿပီး ကဲြျပားမႈေတြေတာ႔ အနည္းငယ္ရွိၾကတာပါပဲ။ သို႔ေပမယ့္ အက်ိဳးသက္ေရာက္မႈကေတာ႔ အတူတူေလာက္ပါပဲ။ ဒီနည္းစနစ္ကို ကၽြန္ေတာ္မွတ္သားဖူးတဲ႔ ဆရာရာဇဂဏီ ေရးသားခဲ့တဲ့ ဗာရာဏသီလက္သီးထိုးနည္း ဆိုတဲ႔ လက္လွည့္ထိုးနည္းက်င့္ပံုေလးကို သုတအျဖစ္ တင္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။ အခုေဖာ္ျပမယ့္ ဆရာရာဇဂဏီ ေရးသားခဲ့တဲ႔ နည္းစနစ္နဲ႔ ကၽြန္ေတာ္ေလ့က်င့္စဥ္ကက်င့္နည္းနဲ႔ ကဲြလဲြမႈ႐ွိပါတယ္။

– ကၽြန္ေတာ္သင္ၾကားရစဥ္က မ်က္ႏွာသုတ္ပု၀ါအေသးတစ္ခုႏွင့္ တစ္လတိတိ ေလ့က်င့္ခဲ့ရၿပီး တစ္လျပည့္တဲ့အခါ သဲအိတ္ရယ္၊ ေနာက္… ေထာင္ထားတဲ့ပ်ဥ္ျပားမွာ ဖီးဆင့္စက္ဘီးေနာက္ကယ္ရီယာခံုကို တပ္ထားျပီး အထိုးက်င့္ခဲ့ရတာပါ။ ဒီနည္းစနစ္က ကၽြန္ေတာ္႔အေတြ႔အႀကံဳအရေျပာရရင္ သဲအိတ္ထိုးတာထက္၊ ပ်ဥ္ျပားမွာ စက္ဘီးေနာက္ခံုတပ္ၿပီး ထိုးတာက ပိုအဆင္ေျပပါတယ္။ ေအာက္မွာ ဆရာရာဇဂဏီ ေရးသားခဲ့တဲ့ နည္းစနစ္ကို ေရးသားထားပါတယ္။

ဗာရာဏသီလက္သီးထိုးက်င့္နည္း

– ေန႕စဥ္  နံနက္ေစာေစာထျပီး လက္သီးထိုးမက်င့္မီ  ျမင္းထိုင္ပံုစံထိုင္ျပီး  အသက္႐ွဴျခင္းကို ေျဖးေျဖးနဲ႔ျပင္းျပင္း အႀကိမ္ကိုးဆယ္ ျပဳလုပ္ရပါမယ္။

– ပိတ္ပါး (သို႔) မ်က္ႏွာသုတ္ပု၀ါ အေသးတစ္ခုကို ေထာင့္မ်ားတြင္ အေပၚေအာက္ႀကိဳးႏွင့္ဆဲြျပီး လက္သီးထိုးက်င့္ရန္အတြက္ ျပဳလုပ္ထားရပါမယ္။

– ျမင္းထိုင္ပံုစံျဖင့္ အသက္႐ွဴ႐ွိဳက္ျခင္းျပဳလုပ္ၿပီးတာနဲ႔ လက္သီးထိုးနည္း က်င့္ရပါမယ္။ ခ်ိတ္ဆဲြထားတဲ႔ ပိတ္ပါးနဲ႔မိမိ လက္ႏွစ္ေတာင္ေလာက္အကြာမွာရပ္ျပီး လက္လွည့္ထိုးနည္းနဲ႔ ထိုးရပါမယ္။ ဗာရာဏသီအေခၚ “ေစာင္းဘ႐ူး” လို႔ ေခၚပါတယ္။

– လက္တစ္ဖက္ကို အႀကိမ္ငါးဆယ္စီ ထိုးက်င့္ရပါမယ္။ အႀကိမ္ငါးဆယ္ထက္ ပို၍ မထိုးပါႏွင့္ဟု မွတ္သားရပါတယ္။ ဤကဲ႔သို႔ လက္သီးထိုးက်င့္ၿပီးလွ်င္ၿပီးခ်င္း ေရေအးေအးတစ္ခြက္ကို အၿမဲေသာက္ရမည္။ ညအိပ္ရာ၀င္ခါနီးတိုင္း လက္သီးႏွစ္လံုးကို နႏြင္းစစ္စစ္နဲ႔ လိမ္းက်ံၿပီးအိပ္ရမည္။ ညတိုင္းႏို႔တစ္မ်ိဳးမ်ိဳး ေသာက္ႏိုင္လွ်င္ ပိုေကာင္းသည္ဟု မွတ္သားရပါတယ္။ ပိတ္ပါးစႏွင့္ ထိုးက်င့္ျခင္းကို တစ္ပတ္တိတိ လုပ္ေဆာင္ရပါမည္။

– ပိတ္ပါးစႏွင့္ တစ္ပတ္ထိုးက်င့္ၿပီးလွ်င္၊ ဒုတိယအပတ္မွာ အဆင့္တက္ရပါမည္။ သံျပား (သို႔) သြပ္ျပားပါး ေျခာက္လက္မပတ္လည္ေလာက္ကို ေလးလက္မပတ္လည္ (သို႔) ေျခာက္မပတ္လည္ရွိတဲ့ တိုင္မွာ ကိုယ့္ရဲ႕ရင္ေခါင္းတည့္တည့္မွာထားျပီး ညာတစ္လွည့္၊ ဘယ္တစ္လွည့္စီ ထိုးရပါတယ္။ ပထမငါးခ်က္မွာ ခပ္ျဖည္းျဖည္းထိုး၊ ဒုတိယငါးခ်က္မွာ ခ်င့္ခ်ိန္ၿပီး အားထည့္၍ ခပ္ျပင္းျပင္းထိုး၊ တစ္ခါထိုးရင္ ဆယ္ႀကိမ္ထက္ မပိုေစပဲ၊ ဆယ္ႀကိမ္ထိုးၿပီးရင္ ခဏနား၊ ထပ္ထိုးနဲ႔ တစ္ေန႔ကို အႀကိမ္ငါးဆယ္စီ ထိုးရပါမယ္။ အႀကိမ္ငါးဆယ္မွာ ေနာက္ဆံုး ေလးဆယ့္ကိုးခ်က္ေျမာက္နဲ႔ ငါးဆယ္ေျမာက္တြင္ေတာ႔ အားကုန္ႏွစ္ျပီး ထိုးရမည္။ ဒီထိုးနည္းကို အနည္းဆံုးေျခာက္လတိတိ ေလ့က်င့္ရမည္ဟု ေရးသားထားတာကို မွတ္သားရပါတယ္။

– ယခုေဖာ္ျပခဲ့တဲ့နည္းကို မိတ္ေဆြတို႔အတြက္ ေလ့လာမွတ္သားမိသမွ် တင္ျပလိုက္ ပါတယ္။ ေလ့က်င့္မည္ဆိုလွ်င္ မိမိနဲ႔အဆင္ေျပသလို ေလ့က်င့္ႏိုင္ပါတယ္။ ကၽြန္ေတာ္က လက္သီးထိုးနည္းမ်ားႏွင့္ ေျခကန္နည္းစနစ္မ်ားကို အထူး၀ါသနာထံုတာေၾကာင့္ လက္လွမ္းမီသမွ် ေလ့လာမွတ္သား ေလ့က်င့္ျဖစ္ခဲ့ပါတယ္။ ယခုတင္ျပတဲ့ လက္သီးထိုးနည္းစနစ္ႏွစ္ခုဟာ ႏွစ္သက္မိတဲ့ လက္သီးထိုးနည္းစနစ္မ်ားမွာ အပါအ၀င္ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီထဲက လက္လွည့္ထိုးနည္းကို ဆရာဦးစင္ခ်ိဳင္ ရဲ႕ မိုးၾကိဳးလက္သီးဆယ့္ေျခာက္ခ်က္ မွာလည္းပါ၀င္တာကို လြန္ခဲ့တဲ့ႏွစ္ေတြက မွတ္သားခဲ့ရပါတယ္။ ေနာက္မ်ားမွ အလ်ဥ္းသင့္သလို တင္ျပပါဦးမယ္ခင္ဗ်ာ။

Download– အထက္ပါ ႏွစ္ဆင့္ထိုးနည္းႏွင့္ လက္လွည့္ထိုးနည္းမ်ားကို သိမ္းထားလိုသူမ်ားအတြက္ ဒီေနရာ မွာ Download ဆြဲႏိုင္ပါတယ္။

– ႐ႊင္လန္းခ်မ္းေျမ႕ၾကပါေစ။

မွတ္ခ်က္။ ။ ယခုေဆာင္းပါးတြင္ အသံုးျပဳထားေသာပံုသည္ ဆရာႀကီး ဦးျပည္သိမ္း ဘာသာျပန္ခဲ့ေသာ လွ်ိဳ႕၀ွက္ေသာ ကမၻာ့သတ္ပုတ္နည္းမ်ား စာအုပ္မွ ျဖစ္ပါသည္။